冬季久坐久臥可加重關節炎病情

冬季對於關節炎病人是道“坎”，寒冷潮溼的氣候和環境，都可誘發關節炎或使病情加重。

關節炎最明顯的特徵是遇冷疼痛加重，所以要注意關節部位尤其是病變部位的保曖。每天對病變部位進行1〜2次熱敷(用熱毛巾或熱水袋)，水溫一般保持在50~70度，每次熱敷15〜30分鐘。另外保持皮膚乾燥，衣物被褥要經常在陽光下翻曬。

要注意適當運動，不可久臥不起、久坐不動。飲食上要補充適當的營養，特別要吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、瘦肉、大豆製品，還宜多吃富含維生素C的蔬菜水果。因爲維生素C可抑制炎性滲出，促進炎症吸收。風溼活躍、關節紅腫熱痛時，要忌吃辛熱燥火的姜、辣椒、蔥、羊肉、狗肉之類。