乾眼症又稱乾燥性角結膜炎，是指多種原因引起眼睛淚膜發生病理性改變，使角膜和結膜得不到正常溼潤而出現的一系列眼部症狀。其症狀表現爲雙眼刺痛、乾澀、砂樣感覺、眼乾、眼癢等，有的患者還會出現晨起眼瞼因黏液過多睜不開的症狀。
長時間在暗光下使用電腦----維生素A缺乏
長時間在暗光下使用電腦，熒光屏上那強烈的閃爍，會使眼睛視網膜上的感光物質視紫質消耗過多，使人體血清中的維生素A迅速減少。當維生素A缺乏時，最初表現爲視力下降，爾後角膜、結膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發生病變，眼睛乾燥怕光、不敢睜眼。如果病情發展較快，可以數週內引起角膜穿孔。
及時補充維生素A，很快就會治癒。應多吃含維生素A豐富的食品，主要是綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多，還包括動物肝臟、雞蛋、魚、乳品以及富含胡蘿蔔素的蔬菜如胡蘿蔔、南瓜等。必要時，也可服用魚肝油丸。
眼睛長時間受到電腦熒屏的刺激----淚水減少
眼睛長時間受到電腦熒屏的刺激，形成了乾燥性角膜結膜炎。這種病症的臨牀表現爲:起病較緩慢，眼乾、眼紅、眼癢，有異物感，怕光，有少量黏稠的眼夠積聚在眼睛下方的彎窿結膜處，這種病會導致淚水減少，影響眼睛的正常功能。大家知道，眼淚具有重要的生理功能，如組成眼睛前的第一道防線，以隨時清除眼睛表面的灰塵、異物，殺死對眼有害的病菌、病毒、真菌等微生物，同時還有屈光、營養等作用。如果淚水減少，就容易發生各種眼病。
一旦發現乾燥性角膜結膜炎，應及時上醫院治療，或者使用人工眼淚。
專注與工作學習----眼睛眨眼次數減少
當人們注視熒光屏時，眨眼次數會在無形中減少，由每分鐘眨眼20~25次，減少至5~10次，如果眨眼次數減少75%，分泌的淚液就會大大減少，從而不能形成完整的淚膜，眼球長時間暴露在空氣中，使水分蒸發過快，造成眼睛乾澀不適，長期如此就容易造成乾眼症，嚴重的甚至會損傷角膜。
所以，切忌“目不轉睛”，應自行注意頻密並完整的眨眼動作，經常眨眼可減少眼球暴露於空氣中的時間，避免淚液蒸發。
爲緩解症狀----頻繁滴用眼藥水
當覺得眼睛乾澀時，一些人頻繁地滴用眼藥水。其實眼藥水不可亂用。眼晴乾澀並不是說眼睛有了炎症，需要用藥治療。亂用含有抗生素或激素的眼藥水，不僅不能緩解症狀，甚至可能會加劇眼乾的症狀。
戴隱形眼鏡的誤區----迷信高含水量
含水量高的鏡片，戴起來反而會容易造成眼乾，因爲鏡片要保持自己本身固有的高含水率，就會和角膜爭奪水分，所以眼乾的人要慎戴高含水的鏡片!透氧值當然是越高越好，更有利於角膜的呼吸，尤其是14天長時間佩戴的人，應該儘量選擇透氧值高的鏡片。還有人喜歡戴隱形眼鏡睡覺，這更會造成眼睛乾澀。
戴隱性眼鏡不要吹太久的空調，避免座位上有氣流吹過，這樣會使隱形眼鏡發乾。並在座位附近放置茶水，以增加周邊的溼度。在專家指導下選擇合適的眼鏡。
瑞麗谷
