推薦適合糖尿病患者的食譜大全|糖尿病吃什麼主食最好

糖尿病患者常常會有一些疑惑，比如說糖尿病患者應該吃什麼啊?吃的時候是不是要注意?有些食物會使血糖升高呢?其實飲食上面要想控制血糖是比較難的。但是如果制定了合理的食療方法，那麼就可以做好降血糖準備了。接下來就推薦給糖尿病患者食譜大全。

糖尿病吃什麼主食最好呢?

第一：燕麥

需要注意的是燕麥一次不要吃得太多，適量的去吃燕麥是可以控制糖尿病。平時可以吃一些燕麥粥，裏面加一些糯米、紅棗、枸杞等等，給它們清洗乾淨之後放到砂鍋中，加入一些清水，煮一個小時左右就可以了。

第二：玉米

玉米里邊主要是含有豐富的不飽和脂肪酸，它可以幫助降低血糖。另外它的膳食纖維素是比較高的，對於糖尿病有一定的預防作用。

但是一定要注意適量去吃，像是糯玉米還有些甜玉米這些食物的升糖是比較快的，建議糖尿病患者可以飲用一些無糖的玉米汁。

推薦給大家玉米蕎麥粥，準備新鮮的玉米或者是玉米粒兒。將玉米和蕎麥清洗乾淨，然後放入到砂鍋中，加入適量的清水煮成粥，最後再加入少許的鹽就可以了。

第三：黑米

黑米中含有的特有物質可以改善胰島素促進分泌，所以也是可以穩定血糖的。

這裏推薦給大家的是黑米山楂粥，準備好山楂、黑米，將它們清洗乾淨，山楂去掉內核然後切成片，在鍋中放入適量的水，加入食材進去，煮開之後轉爲小火煮一個小時左右就可以了。