說到糖尿病的話，許多人都會覺得糖尿病離我們很遠，但其實糖尿病越來越低齡化了，大概每十個成年人之中就有一個患有糖尿病的，所以說糖尿病的症狀和預防都是需要我們瞭解的，這樣纔可以避免患上了糖尿病。
那糖尿病有什麼徵兆呢?接下來讓我們一起來了解一下吧。
1、視力減退
如果突然發生了視力減退，視力模糊的話，除了去尋找原因，那麼就需要檢查一下血糖。
2、皮膚瘙癢
如果皮膚沒有什麼原因就會出現一些瘙癢的話，也是需要檢查一下血糖。
3、腹瀉
一般在吃過東西之後就會發生，那麼有可能是患上糖尿病的表現。
4、手腳麻木
患上糖尿病的人一般都會出現手腳麻木的情況，就會感覺自己走路就像是沒有踩到地板上，所以說也不能忽視問題，去檢查一下血糖的情況。
那麼吃什麼可以避免呢?糖尿病能吃什麼水果和蔬菜呢?
(1) 紫菜
可以降低血糖的物質，建議糖尿病患者可以多吃這些紫菜。
(2) 胡蘿蔔
胡蘿蔔中含有的胡蘿蔔素都可以增強人體的抵抗力，並且其中含有的物質也有降血糖的功效。
(3) 山藥
山藥主要是由黏蛋白組成的，它可以幫助人體內的糖分緩慢的被吸收，那麼這樣就可以避免血糖上升，比較容易控制的。
(4) 南瓜
含有一些能夠抑制葡萄糖的一些成分，就可以降低膽固醇，也可以控制血糖。
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