水果酸甜多汁，每個人都有自己特別喜歡吃的水果種類。實際上水果的糖分是比較大的，糖尿病患者和孕期血糖高的人在選擇吃水果的時候，都要特別謹慎。小編已經幫你整理好了低糖水果排行榜，照着吃一定不會出錯。
十大低糖水果排行榜
一、鱷梨
鱷梨也就是我們常說的牛油果，口感潤滑，含有纖維、維生素多種營養，它的糖分也是比較低的。
二、無花果
無花果可以平衡身體的酸鹼性，能夠中和酸性體質。它的紅色果肉有黃色顆粒。
三、獼猴桃
獼猴桃被稱爲水果之王，所含氨基酸能夠讓皮膚細嫩白淨。它不會引起血糖身高，還能夠增加胰島素分泌。
四、柚子
柚子非常適合糖尿病人食用，它具有降血糖的胰島素成分的，纖維含量所每天吃能夠促進腸道排泄。
五、香蕉
香蕉含有大量礦物質元素，它的口感綿軟易消化，能夠調節體內的膽固醇。
六、梨子
梨子清涼去火，生津養肺，保護喉嚨，還具有極佳的美容功能，含有的糖分少卻可以當作甜品吃。
七、石榴
石榴因爲可以抗老美容，已經成爲了女性最喜歡的食物，它的糖分也比較低。
八、蘋果
蘋果果味酸甜，營養豐富，是最常見的水果之一，可以提高身體免疫力。
九、山楂
山楂是維生素含量最高的水果之一，口感酸糖分低。但是加工的山楂糖、山楂片糖分就高了。
十、西紅柿
西紅柿是常見果蔬，口感酸甜汁水多，夏天吃清涼解疲，能夠加速身體循環。
通過這個排行榜你會發現口味甜的水果不一定糖分高，吃起來不甜的食物也有可能糖分很高。選擇你喜歡的低糖水果，每天吃300克以內都是不會傷害身體的。
瑞麗谷
