常吃水果降血糖|糖尿病人吃什麼水果好

楊桃

楊桃水分多，熱量低，果肉香醇，是較爲適合糖尿病患者的水果。楊桃富含果酸，同時含有豐富的維生素C及有機酸，能夠迅速補充人體水分，生津止渴，同時減少機體對脂肪的吸收，有降低血脂、膽固醇的作用，對高血糖、動脈硬化等都有一定的輔助療效。

藍莓

糖尿病患者吃藍莓有助於調節血糖水平。每週吃5份藍莓等低升糖指數水果，對血糖有明顯的療效，堅持兩個月能夠改善血糖調節能力。

向天果

糖尿病是目前最常見的慢性疾病，主要由自身胰島方面的缺陷造成血糖高的症狀，從而給身體的腎臟、心血管等方面帶來嚴重的危害。

糖尿病目前沒有可以徹底根治的方法，主要是控制血糖。向天果含有許多營養價值高的活性成分，它可以刺激胰島，使胰島再次分泌胰島素分解身體多餘的血糖，從而達到降低和穩定血糖的目的，

向天果本身具有保肝作用，可以減輕和防止一些口服降血糖藥物對肝臟的損害。糖尿病患者宜每天吃3次，每次吃3-5顆，於飯後半小時食用效果最佳。由於每個人的身體體質、病情、病史不同，向天果的藥用效果體現的時間也會有所不同，所以長期食用向天果能平穩病情並提高身體機能。