![控制主食和限制甜食|減肥最好的方法]( "控制主食和限制甜食|減肥最好的方法")
發表於：2020-05-20
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![一款經典易做的主食|香蔥饅頭花捲的做法]( "一款經典易做的主食|香蔥饅頭花捲的做法")
發表於：2018-12-23
原料普通麪粉400g、牛奶240克、發酵粉5克、少許鹽和植物油、少許蔥切蔥花。饅頭花捲的做法做法1、將發酵粉倒入溫牛奶中，攪拌使其混合後靜置5分鐘左右;2、麪粉放入盆中，逐漸的加入發酵粉...
![控制主食和限制甜食|減肥最好的方法]( "控制主食和限制甜食|減肥最好的方法")
發表於：2023-07-21
減肥最好的方法減肥最好的方法科學飲食計劃：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能...
![把它加進去主食都省了|減肥餐：雞翅怎麼做好吃]( "把它加進去主食都省了|減肥餐：雞翅怎麼做好吃")
發表於：2018-09-14
今天來做一道營養齊全的減肥餐，所用的烹飪方式是用煎烤功能的，這個比較方便還很容易操作，在烤盤中加入錫紙，做完了吃完了之後不用清潔做好垃圾處理丟掉就可以了。但是許多人用到錫紙的時候...
![拿點心也不換的香甜主食]( "拿點心也不換的香甜主食")
發表於：2020-05-24
從小就很喜歡吃豆沙包。那時，物資沒有現在豐富。家裏的長輩們煮一鍋紅豆，做一盆豆沙，蒸一鍋甜甜的豆沙包就是很好的生活改善~豆沙包蒸好後，趁熱捧一個在手裏，白嫩鬆軟，香甜可口，多吃也不會膩...
![選擇主食要注意這些細節|女生減肥期應該怎麼吃]( "選擇主食要注意這些細節|女生減肥期應該怎麼吃")
發表於：2019-05-23
減肥期間不提倡節食，也不提倡不吃晚餐，當然也不提倡不吃主食，因爲不吃飯是不行的，爲了讓我們的大腦供血得到有機物，爲了讓我們的工作充滿精力，爲了我們的身體健康，就算是減肥也一定要吃飯，而且...
![千萬要注意這5個坑|減肥怎麼吃水果代替主食]( "千萬要注意這5個坑|減肥怎麼吃水果代替主食")
發表於：2018-08-04
生活中，很多人減肥都會選擇不吃主食而吃水果，可這真的是正確的減肥方法嗎?減肥吃水果一定能瘦下來嗎?其實，吃水果不一定能減肥，要注意這5個坑。接下來，大家就和小編一起來看看吧。減肥吃水...
![上班族春困吃什麼好|上班族該如何緩解春困]( "上班族春困吃什麼好|上班族該如何緩解春困")
發表於：2019-03-08
最近天氣變化反覆，人們易患感冒。而上班族更因爲工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動，身體長期“透支”之下，很容易營養失衡。因此，在這個初春季節，尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合...
![粵菜中的人氣主食|廣式臘味煲仔飯的做法]( "粵菜中的人氣主食|廣式臘味煲仔飯的做法")
發表於：2020-07-13
【導讀】廣式臘味煲仔飯的做法有哪些?煲仔飯是廣東地區的特色食譜。那麼，廣式臘味煲仔飯的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看廣式臘味煲仔飯的做法吧!廣式臘味煲仔飯的做法自...
![健康減肥餐教你瘦出好身材|想吃米飯主食怎麼減肥]( "健康減肥餐教你瘦出好身材|想吃米飯主食怎麼減肥")
發表於：2019-03-08
米飯還是傳統的主食，但是其中碳水含量高，所以很多女生在減肥的時候都會選擇不吃米飯。沒有主食的三餐不僅容易餓，更容易讓女生變老，因爲碳水是維持機體的重要來源之一。不吃米飯式的減肥不...
![少吃主食多吃肉活得久?]( "少吃主食多吃肉活得久?")
發表於：2020-12-26
本報綜合消息朋友圈近日被一條微信刷了屏：英文醫學雜誌《Lancet（柳葉刀）》最近發佈的研究結果證明，多吃主食可能讓一個人死得更早，多吃好的脂肪和油可以讓人活得更長。這一消息讓愛吃肉的小...
![推薦適合糖尿病患者的食譜大全|糖尿病吃什麼主食最好]( "推薦適合糖尿病患者的食譜大全|糖尿病吃什麼主食最好")
發表於：2019-05-23
糖尿病患者常常會有一些疑惑，比如說糖尿病患者應該吃什麼啊?吃的時候是不是要注意?有些食物會使血糖升高呢?其實飲食上面要想控制血糖是比較難的。但是如果制定了合理的食療方法，那麼就...
![一款經典易做的主食|香蔥饅頭花捲的做法]( "一款經典易做的主食|香蔥饅頭花捲的做法")
發表於：2023-11-06
原料普通麪粉400g、牛奶240克、發酵粉5克、少許鹽和植物油、少許蔥切蔥花。饅頭花捲的做法做法1、將發酵粉倒入溫牛奶中，攪拌使其混合後靜置5分鐘左右;2、麪粉放入盆中，逐漸的加入發酵粉...
![讓你又瘦又健康|減肥吃什麼會瘦？主食選擇這些]( "讓你又瘦又健康|減肥吃什麼會瘦？主食選擇這些")
發表於：2019-06-19
對於大部分的人來說，主食選擇白米飯是多數，還有其他的情況也會選擇麪條等等。雖然主食是我們在飯桌上的主要食物，也是爲我們身體提供能量的主要來源，但若是減肥的話，就要少些這些碳水的攝入...
![一人食怎麼做好吃|掛麪的簡單做法]( "一人食怎麼做好吃|掛麪的簡單做法")
發表於：2019-03-21
掛麪是家中會常備的主食，它的粗細口感各不相同，卻有着容易煮熟，性價比高的優點，所以女生都喜歡將它用它煮麪，不同的做法和配料打造出不一樣的口感。三款不重樣的掛麪美食，天天都能夠讓你獲得...
![好美味的香港美食攻略之主食篇|必看]( "好美味的香港美食攻略之主食篇|必看")
發表於：2019-03-12
今年除了可以乘坐動車到廣州之外，到香港也可以乘坐動車了，路費上比乘坐飛機可以說是節省太多了，那麼去香港可以吃那些人滿爲患的遊客必吃之外，還可以選擇哪些美味呢，快跟着小編來看看吧。1...
![專家：營養要均衡|少吃主食多吃肉活得久？]( "專家：營養要均衡|少吃主食多吃肉活得久？")
發表於：2020-12-23
少吃主食多吃肉活得久？專家“懟”了回去：營養要均衡個體有差異朋友圈這兩天被一條微信刷了屏：英文醫學雜誌《Lancet(柳葉刀)》最近發佈的研究結果證明，多吃主食可能讓一個人死得更早，多吃好...
![到底怎麼吃主|不吃主食能減輕腎臟負擔？得了腎病]( "到底怎麼吃主|不吃主食能減輕腎臟負擔？得了腎病")
發表於：2021-05-19
很多腎友患病後，不敢吃主食，怕增加腎臟負擔，這種發放大多數都是錯誤的。希望這篇文章，能教會腎友們怎樣吃主食。你以爲靠不吃主食就能給腎臟減負?理由：沒有足夠的主食，身體就會消耗蛋白質、...
![香甜美味的風味主食|日本紅豆飯的做法]( "香甜美味的風味主食|日本紅豆飯的做法")
發表於：2020-02-03
【導讀】日本紅豆飯的做法有哪些?紅豆飯是日本人在遇見好事時會吃的一種主食，代表着吉祥。那麼，日本紅豆飯的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看日本紅豆飯的做法介紹吧!日本紅...
![湯麪條做法大全|北方人的主食]( "湯麪條做法大全|北方人的主食")
發表於：2024-02-29
麪條既可以做成湯麪，也可以做成幹拌麪。在夏天的時候，由於天氣炎熱，人容易感覺到飢渴，這時候就可以做一些湯麪來食用。那麼，麪條怎麼樣才能做成湯麪呢?怎樣的湯麪纔好吃呢?西紅柿雞蛋熱湯麪...
![湯麪條做法大全|北方人的主食]( "湯麪條做法大全|北方人的主食")
發表於：2021-05-11
麪條既可以做成湯麪，也可以做成幹拌麪。在夏天的時候，由於天氣炎熱，人容易感覺到飢渴，這時候就可以做一些湯麪來食用。那麼，麪條怎麼樣才能做成湯麪呢?怎樣的湯麪纔好吃呢?西紅柿雞蛋熱湯麪...
![不妨瞭解一下|想減肥的朋友注意：在減肥期間建議少吃5種主食]( "不妨瞭解一下|想減肥的朋友注意：在減肥期間建議少吃5種主食")
發表於：2022-11-04
減肥已經成爲許多女性每天都在做的事情。如果你想減肥，你必須管住自己的嘴，邁開腿。很多人談減肥的時候，認爲不吃主食會瘦得更快。這種方法是錯誤的。減肥不吃主食是錯誤的。你需要吃一些...
![用來當減肥主食第一的是它|最受歡迎的三類減肥食物]( "用來當減肥主食第一的是它|最受歡迎的三類減肥食物")
發表於：2019-06-16
我們都知道要想減肥只要在平時多多關注和注意一下飲食就可以了，運動其實是佔很少部分的，這主要也是因爲我們真的很難邁開腿了，但是你就能保證能控制住你的嘴巴嗎?所以減肥這件事真的是考...
![晚餐不能吃什麼 從今天起對9種晚餐說 不]( "晚餐不能吃什麼 從今天起對9種晚餐說 不")
發表於：2019-03-08
忙碌了一天，晚餐作爲最後一頓，吃什麼，何時吃，怎麼吃都很關鍵。如果一個人的晚餐長時間出問題，短期內或許弊端不明顯，但隨着年齡增長，可能會出現很多健康隱患。晚餐不能吃什麼？從今天起對9種晚...
![不吃主食達不到減肥的效果]( "不吃主食達不到減肥的效果")
發表於：2020-05-03
“低碳水化合物減肥方法”主張不攝取米飯、麪食、麪包等含澱粉量高的主食，與此同時，增加攝取高蛋白食物，以達到快速減肥的效果。這種減肥方法如今仍被各國的減肥網站大加推崇。但是營養學...
瑞麗谷
