關於主食的時尚知識

減肥最好的方法減肥最好的方法科學飲食計劃：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能...

最近天氣變化反覆，人們易患感冒。而上班族更因爲工作繁忙、交際應酬多又缺乏運動，身體長期“透支”之下，很容易營養失衡。因此，在這個初春季節，尤其應注意做好日常膳食調理。平衡的膳食、合...

不少人都會犯一個錯誤，就是隻關心早餐吃什麼，卻從沒想到早餐不能吃什麼。早餐做爲一天中的第一頓飯，其意義更重要，早上吃哪些食物對身體不好？早餐怎麼吃最營養？清晨最不該吃哪三類食物？六大錯...

最近南瓜的做法有點多~^o^~，原因是囤貨的毛病又犯了，連南瓜都不放過，嘿嘿~好在南瓜吃着健康又能放得住做法也多樣~以下，給大家介紹的是南瓜發糕的做法，一道不用揉麪、不用弄髒手的健康主食，...

西瓜約含糖類4%～7%，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說，吃西瓜後會導致血糖增高。因此，糖友吃西瓜前要知道自己血糖的情況，只有血糖控制得比較理想、病情穩定時才能吃。一般認爲，空腹血...

一歲寶寶絕大部分食物都可以吃了，在設計寶寶的菜單時，應保證包括穀類、蔬菜、水果、肉類、禽蛋等等種類。隨着寶寶咀嚼能力的加強，要注意控制寶寶的進餐時間和進餐習慣，以培養寶寶良好的飲...

在信息爆炸的新時代裏，以瘦爲美的畸形審美引導，讓很多人覺得我只有瘦的，纔是美的，沒纔會被別人。然而，一湖北女孩爲了減肥不吃主食，大量喝飲料吃西瓜，結果酮症酸中毒、急性胰腺炎而進了ICU。...

含糖量這個問題被大家的關注，主要是因爲近段時間關於抗糖問題的火熱，尤其是對於想要減肥的女性來說，基本上抗糖已經成了每天都要討論的話題了，但很多女性減肥不吃主食的行爲我是不贊成的，可...

本報綜合消息朋友圈近日被一條微信刷了屏：英文醫學雜誌《Lancet（柳葉刀）》最近發佈的研究結果證明，多吃主食可能讓一個人死得更早，多吃好的脂肪和油可以讓人活得更長。這一消息讓愛吃肉的小...

許多經常吃自助餐的朋友都有這樣的想法，覺得自助餐一不小心就容易吃多，不利於身體健康。因此，對自助餐沒有什麼好印象。其實自助餐本身沒有錯，重要的是怎麼吃。自助餐本身提供的食物種類相...

近日，食品安全事件頻發，這給消費者們的選購敲響了警鐘。一項調查顯示，56%的城市居民喜歡從超市購買主食，因此下面就給大家介紹下在超市挑選主食的技巧。超市米麪雜糧的挑選技巧1、天然麪食...

這就是簡單的愛，不鋪張不華麗，無需燈光無需背景，任意場合，它都可以隆重出席。如同，這精心製作的，最憨厚卻是他最愛的主食，卻蘊含着最深切的關愛。原料：普通麪粉1000g、溫水500ml、發酵粉3茶匙...

隨着年齡的增長，許多中老年人的體質也跟着漸漸衰退，因而，這個時期很多中老年人都會比較在乎養生。老人的健康，子女都牽掛在心。但老人的營養需求和年輕人有所不同，要注意吃的量和時間，如何搭...

從小就很喜歡吃豆沙包。那時，物資沒有現在豐富。家裏的長輩們煮一鍋紅豆，做一盆豆沙，蒸一鍋甜甜的豆沙包就是很好的生活改善~豆沙包蒸好後，趁熱捧一個在手裏，白嫩鬆軟，香甜可口，多吃也不會膩...

生活中，很多人減肥都會選擇不吃主食而吃水果，可這真的是正確的減肥方法嗎?減肥吃水果一定能瘦下來嗎?其實，吃水果不一定能減肥，要注意這5個坑。接下來，大家就和小編一起來看看吧。減肥吃水...

娛樂圈中，不少女藝人爲了在鏡頭面前更加完美，都會刻意保持身材，對於吃的方面也是要求極高，絕對不能放飛自我的吃，而且在美食麪前那是絕對經得起誘惑的，那麼她們的好身材都是如何保持的呢?今...

>>>推薦：每天2件事讓你輕鬆享瘦在製作主食時，如果採取下述製作方法，就可使日常所用的主食變成減肥食品。方法是：把熟的米飯、饅頭放入冰箱，在2-4℃條件下保存一段時間,其中的澱粉就會變成不...

減肥的小夥伴在選擇主食方面應該要少吃大米和白麪，但是選擇雜糧的五穀又覺得口感不好，怎麼辦?那麼接下來就讓我們學習一下如何將主食做的好吃~今天就介紹紫薯的多種做法~一、全麥薯餅紅...

很多人都知道，在減肥的時候要減少吃麪條和大米這一些精製糧食。但是米飯作爲我國的傳統飲食，很多人不知道主食還有什麼選擇。平時提倡的粗糧大多口感粗糙，難以下嚥，每天食用更加難以堅持減...

糖尿病患者常常會有一些疑惑，比如說糖尿病患者應該吃什麼啊?吃的時候是不是要注意?有些食物會使血糖升高呢?其實飲食上面要想控制血糖是比較難的。但是如果制定了合理的食療方法，那麼就...

在減肥的過程中，當然不推薦節食減肥，因爲誰也不想要餓着肚子去減肥，那樣只會在堅持了幾日之後便宣告失敗，但是減肥期間，要想不讓肚子捱餓，就需要選用一些食物，但是這些食物不是吃完之後就能讓...

有一些人爲了達到更好的減肥效果，放棄吃主食，其實這種方法是非常不正確的，下面小編告訴大家在瘦身減肥的時候主食應該怎麼吃，一樣可以達到超強的減肥效果，讓你每天適當補充碳水化合物，健康減...

我們都知道要想減肥只要在平時多多關注和注意一下飲食就可以了，運動其實是佔很少部分的，這主要也是因爲我們真的很難邁開腿了，但是你就能保證能控制住你的嘴巴嗎?所以減肥這件事真的是考...

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主食是人不可缺少的，如果你想減肥你可能會問哪些主食可有益於減肥，一般人們日常的主食是米飯、饅頭及各種花樣的米、麪食物，其中含有豐富的營養成分，如澱粉、蛋白質、維生素等，是人體熱能的...