無糖飲料是否不會增重|減肥方法

你們是否曾經或者喝無糖飲料來達到解饞又不增重的目的？那些無糖汽水不僅會令體內脂肪堆積，還是引發身體的缺糖飢渴。營養專家幫助我們瞭解這些飲料是如何成爲MM們的減肥噩夢吧。

這些無糖飲料的最大賣點在於他們不會妨礙減肥，消費者購買的時候會認定包裝上的“低糖”或“無糖”字樣，並且無節制的飲用。儘管這些無糖飲料包裝上標明“無糖”，但是主要成分依然脫離不開糖分，營養專家提醒大家：“這些飲料充斥着防腐劑以及人造甜味劑，而這兩者只是偷樑換柱改了一個大家不知道的概念而已。這種不含糖的標示會誤導人們過度沉溺，導致大腦反射不健康的甜味需求。”

同時，過度飲用無糖飲料還會對荷爾蒙造成極大的損害，同時會在身體的一些頑固區域，如大腿和臀部積累脂肪。唯一的方法是改變你的飲食習慣及生活方式，讓荷爾蒙恢復正常，才能讓你在真正減掉脂肪的道路上有所成效。

再次，有研究表明，阿斯巴甜會升高體內胰島素，這同樣會導致脂肪堆積。因此身體需要更多糖分會導致過多飲用無糖飲料，而且這些喝進去的飲料還不會轉化爲身體所需能量。身體不僅需要更多糖分防腐劑，人造甜味劑以及諸如阿斯巴甜的人造甜味劑很難被身體代謝，只會在身體裏堆積並轉化爲脂肪。這種脂肪可很難減掉。

所以，各位美女們，是時候放下你手中的無糖飲料了！可能開始你很難抵制身體發射出的糖分需求信號，但這必然成爲你改變生活方式的重要一步。