夏至時節，太陽幾乎直射北迴歸線，北半球皆進入晝長夜短的時刻。在如此高溫的季節，女性又該如何保健養生呢？下面，就讓小編來告訴你，女性夏季保健需要注意些什麼。
夏季保健部位一：乳房
1、內衣需吸汗透氣
夏季，由於熱脹冷縮的原理，乳房相對於冬天來說會有些脹大，所以冬天穿的內衣很合身，夏天則顯小，所以夏天需要換上尺寸稍大的內衣，並且質地是綿柔的，並且透氣的，避免乳房疾病的發生。
2、常進行乳房自檢
由於夏季穿着比較清涼，不像冬天包得嚴嚴實實的，所以較爲容易發現乳房的疾病。自己常進行乳房的自檢工作，及時發現乳房的問題，才能及時進行治療，做好乳房夏季保健工作。
3、定期到醫院檢查
乳房，是女性特殊部位之一，需要細心呵護。對於乳房的保護，可以選擇定期到醫院進行乳房的B超檢查，能夠更準確知道乳房的健康狀態。
夏季保健部位二：陰道
1、緊身褲要少穿
炎熱的夏日，常穿緊身褲，會使陰道處於一種潮溼悶熱的環境中，很容易滋生細菌，造成感染。而且，緊身褲與陰道緊密接觸，反覆的摩擦容易造成皮膚炎等疾病。
2、正確清洗陰道
因爲夏天悶熱的天氣，有些女性覺得私處潮溼不舒服，所以經常清洗私處。這樣的做法會破壞陰道的酸鹼平衡，影響陰道的健康。
3、經期處於更換衛生巾
相對於冬天來說，在夏天，女性在經期時必須常換衛生巾，避免陰道長期處於悶熱的環境中而導致陰道炎等疾病的發生。
夏季保健部位三：子宮
1、不要吃太多冰冷的東西
夏季，女性都很喜歡喝冰凍的飲料或者吃冰鎮的西瓜，但是過多食用冰凍的食物，容易讓子宮受寒，容易造成痛經、宮寒等現象。
2、不要坐冰冷的地板
子宮在夏季保健工作中也不能忽視另一點，就是不要做冰涼的地板。坐在冰冷的地板，容易導致寒氣入侵到子宮，易引起宮寒等疾病。
3、注意腹部的保暖
不要因爲夏天是一個高溫的天氣就不需要注意腹部的保暖。無論在什麼時候，都需要注意腹部的保暖，因爲那裏是子宮很近的部位，避免不小心受寒而引起子宮方面等疾病。
瑞麗谷
