女人肝臟排毒要怎麼吃？

肝臟是人體進行代謝排毒的重要器官，對於女性來說尤其重要。排毒功能的滯緩，會讓皮膚暗黃、身體沉重，影響女性容貌和身體健康。關於身體排毒，你瞭解多少?

1. 排便不等於排毒

很多減肥藥會讓你不停排泄讓你達到宣稱的排毒效果，這是非常沒有科學依據的。很多重金屬毒素都沒有辦法通過排便解決。

2. 身體無法自行排出所有毒素

日益繁重的工作和不規律的生活作息，運動所獲得的代謝也遠遠比不上以前的生活。這些生活狀態都讓身體本身的排毒功能難以發揮最大作用。往往需要我們進行刻意的排毒。

3. 年輕人也需要排毒

年輕人的新陳代謝的確比較快，但是也無法滿足身體的排毒需求，同樣也需要注意自己的生活方式。

身體需要健康排毒，除了運動，飲食上的調整也可以幫助我們排毒。有一些食物十分有利於排毒，女性可以在日常多食用。

1、 胡蘿蔔

胡蘿蔔豐富的維生素可以幫助肝臟排除毒素，特別是對於身體清除汞離子十分有效。胡蘿蔔中的纖維素也可以幫助清理血管。

2、 枸杞

枸杞能夠有排毒養顏的功能，還能夠抵抗身體毒素對肝臟的侵害。泡水煮湯都是很好的食用方法。

3、 青檸

夏天吃青檸清涼舒爽，生津健脾，可以緩解鬱燥的情緒，從而降肝火。無法直接食用的小夥伴們可以榨汁或者泡水食用，有利於肝臟排毒。