增強性功能的祕訣|男性性功能鍛鍊方法

保持良好的性能力是每個男人的心願。但隨着年齡的增長，身體的衰老，總會有些不盡如人意的情況出現。爲此，美國“MSN健康”網從多個方面支招，幫男士留住性慾，提升性健康。

縮減腰圍。研究發現，減腰圍能夠有效提高性慾。因爲腰部的脂肪過多，會分解男性體內的雄性激素，導致體內雄性激素缺乏，進而影響性能力。腰圍每減少1釐米，雄激素水平就會得到提高，男人才能“性致勃勃”。

多做深蹲。深蹲這個動作着重鍛鍊的是腰部以下的肌肉羣，能夠增加流向骨盆區的血液，勃起也就相對容易了。

常吃核桃、杏仁。常吃含有精氨酸的食物可起到增進男性性慾的效果，如核桃、杏仁。這種物質可以促進人體內一氧化氮的釋放，起到放鬆血管和增加血流的作用，讓勃起更持久。