血液對全身各臟腑組織器官起着營養和滋潤作用，它是女性容顏美麗重要的物質基礎。若氣血充足，則皮膚健美，容顏難老。
女性如果不善於養血，就容易出現面色萎黃或蒼白、口脣淡白、心悸少眠、肌膚枯澀、頭暈眼花、眼睛乾澀、脫髮或毛髮乾枯易斷。嚴重貧血者還極易過早出現皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等衰老症狀。由於“津血同源”，血可變成津液，而津液充足，可使皮膚有彈性、飽滿溼潤、不易老化;若津液不足，皮膚即會幹癟起皺、脫屑瘙癢、易於老化。
根據傳統中醫理論，血虛除補血外，還需補氣。因爲氣血相依相生。“血爲氣之母，氣爲血之帥”指的就是血能幫助氣的生成，氣能推動血液的循環。氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，故在中醫臨牀上提倡氣血雙補。只有氣血這兩大循環系統調和通暢，纔能有效改善氣血不足的狀況。
氣的主要作用有溫煦、推動、防禦和固攝等。若氣的溫煦作用不足，就會出現面部、耳部、手部等暴露部位的凍瘡、寒冷性蕁麻疹等病變，從而影響美容。若氣的推動作用減弱，血液不能運行，則面部會出現青紫(瘀血)，頭髮會枯槁不澤，眼睛不能明亮有神。若氣的固攝作用差，會造成人體水液過多流失，面部會因水液流失過多而乾燥、脫水，引起衰老。若氣的防禦作用減弱，面部就易生黃水瘡、扁平疣等感染性皮膚病。此外，氣虛的人，平時常面色蒼白，即雖然白但無光澤，且絲毫不紅潤。
氣血的生成，一是靠營養物質的攝入;二是靠脾胃的運化功能。因此，改善血虛，預防貧血，不但要補充充足的營養物質，還要健脾助運，提高人體對營養物質的利用，促進氣血生化。因此，氣血雙向調理是遠離血虛贏得健康的第一步，也是最關鍵的一步。
瑞麗谷
