性是男女歡娛之事，不僅僅是性行爲，是區別於那種流於庸俗和卑鄙式的泄慾式的肉體佔有。其真正目的就是爲了表達和追求內心之愛的幸福境界。和諧美好的性生活可以保健男人，呵護女人，對男人和女人有很多意想不到的神奇效果。
有沒有想過，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和諧性生活的影響7女性的性需求有一個較長的發動過程，“平臺”期也較長，即使達到了高點，性需求的消退也很緩慢，所以，女性的感受比男性更難達到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。
保健心語：經歷一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然會襲來。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
2、減輕經期前的綜合症
每月不請自來的經前綜合徵困擾着不少女性，這是因爲女性在月經前的5-7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛：而這些不適症狀又會引起腦部供血減少，導致頭痛、精神緊張，心神不寧等症狀。
保健心語：通過性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力；還能適量恢復腦部的供血量，從而減輕腹部及精神方面的不適症狀。
3、精液有助於女性陰道的消毒
長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎、子宮內膜炎、輸卵管炎等病症。當然，這裏指的是健康男性的精液，如果男性不注意衛生，或感染有疾病，或酒後房事，這樣的精液對女性陰道只有破壞。
保健心語：精液中有一種抗菌物質--精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌，鏈球菌、肺炎球菌等致病菌，可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。
4、減輕或緩解疼痛症
有些痛經的女性，自從有了正常規律的性生活之後，痛經就隨之消失了：還有些女性因兩地分居，經常犯頭痛病，當丈夫出差或留學回來，她的頭痛就好了。聽起來似乎有點神乎其神，難道竟然同阿司匹林有一樣的功效？
保健心語：性興奮能刺激大腦分泌出一種叫胺多酚的化學物質，有效地降低身體各部的痛感。當然，緩解疼痛的作用遠非這一點就可以說明問題，更多的原因還在於給女性的整個身心帶去了放鬆，舒緩了她們緊張的情緒。
5、促進女性生殖健康
性生活能夠促進女性生殖健康，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環系統的結構和功能。性生活有規律的女性，雌激素水平比偶爾房事的女性要高得多。
保健心語：規律而和諧的性生活可使卵巢的生理功能加強，月經正常，還可推遲更年期，而且每一次都會使陰部分泌物增加，防止陰道黏膜乾燥。這些都有利於提高陰道的防病能力，促進女性生殖健康。
6、減緩女性衰老
女性35歲後，卵巢功能開始退化，體內雌激素分泌減少，雌激素水平失衡，女性的衰老也隨之而來。難道就沒有什麼辦法可以挽留青春嗎？當然有，除了良好的生活方式、良好運動習慣，還有良好的體驗。
保健心語：通過性可以調節女性的膽固醇，保持骨骼的密度，減緩雌激素流失的水平。還可能讓女性的肌肉更加有力，使整個人看上去步態輕盈，身體的靈活性也加強，從而減緩女性的衰老。
7、緩解和抑制作用
男人每天房事增強生殖能力，親熱時女人最在乎的事，保健他，有助於保護頭腦年輕。多數性較強的男性一般都表現爲精力、記憶力及意志力均偏強，這也說明，適當的性生活對大腦保健的確有一定作用。
保健心語：適當的性生活有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。但是，這隻能在“適當”的範圍之內，如果過於頻繁，性生活給大腦帶來的只會是損傷。
瑞麗谷
