電熱毯有很好的保暖效果，並對風溼病痛的人有不錯的保護效果，可以減少風溼病的發作頻繁，而且，對體質虛弱的人有較好的呵護效果。
不過，電熱毯不宜經常使用，尤其是整晚都開電熱毯有許多潛在危險。其實長時間睡電熱毯並不舒服，溫度過高會降低睡眠的質量，而且還會讓皮膚水分更快流失，另外，電磁波及靜電影響大，或多或少對人體都會有傷害，線路斷路還可能會造成觸電及火災的發生。
再者，電熱毯並非人人皆宜，即使絕緣電阻完全合格的產品，也會有感應電壓作用於人體，有些人使用後會發生不良反應。
呼吸道疾病患者：經常或整晚整晚的使用電熱毯，易引發咽乾喉痛，聲音嘶啞，咳嗽不止等。
心血管疾病患者：如高血壓，動脈硬化，高血糖，冠心病和腦血栓等，過分使用電熱毯會破壞人體平衡機制，促使血壓升高，易使心肌缺血和中風發作。
過敏性體質的人：容易過敏的人，皮膚瘙癢，皮疹等疾病者，以及口腔炎，慢性咽炎，喉炎等患者，不宜使用電熱毯。
幼兒：新生兒、嬰幼兒體溫調節能力差，使用後可能會造成脫水，甚至會危及生命。
備孕夫妻：電熱毯產生的高溫會影響睾丸產生精子的能力
孕婦：電磁波及靜電的影響，可能會干擾到胎兒的正常發育。
平鋪好：使用電熱毯時，要平鋪在牀上，不能摺疊，因爲裏面都是線路，折起來的話就有可能會把裏面的電線弄彎弄斷，造成漏電。
來能直接與身體接觸：使用電熱毯時，不能直接與皮膚接觸，在要上面再墊一層牀單，以免溫度太高而燙傷皮膚。
牀上別堆太多東西：電熱毯通電時，上面除了薄的褥子或牀單外，最別再放其他東西，以免造成局部溫度過高，嚴重可引起火災。
不要整晚使用：電熱毯不建議長時間使用，一般可以在睡覺前1、2個小時打開電熱毯，留有足夠的時間溫暖被子，等到睡覺時，再關掉電熱毯，絕對不能開着電源一覺睡到天亮，很容易會造成慢性燙傷。
牀頭放杯溫水：由於電熱毯會加快體內水分蒸發，容易引起嗓子幹，皮膚乾等問題，可以在牀頭放一個保暖杯，裝些溫水，覺得渴時可以隨時喝些水。
平用些潤膚霜：經常使用電熱毯皮膚容易乾燥，而且冬天本來就很乾燥，所以，平時要注意用些潤膚霜來保溼皮膚。
多吃些潤膚的食物：冬天很乾燥，所以要適量吃些滋潤的食物，可以多喝些湯湯水水，如紅棗湯，豬蹄湯，銀耳湯等等。
吃些補氣血的食物：一般氣血不足的人會覺得非常怕冷，尤其是老人和女性感覺會更明顯，冬天要注意吃些補血益氣的食物，如雞湯，羊肉，紅棗粥，桂圓肉，核桃等等。
合理的運動：適量的散散步，跳跳操，保持合理的運動可以有效促進血液循環，改善怕冷的現象，同時，可以增強機體的免疫力。
瑞麗谷
