A、眼前有黑影 當心飛蚊症
到底什麼是飛蚊症?眼睛和蚊子怎麼會聯繫到一起呢?對此貴陽愛爾眼科醫院眼底病專家陳曉鐘錶示，飛蚊症是眼疾當中較爲常見的一種疾病，此類患者一般眼前常會出現“蚊子”樣的黑影飛舞或漂浮，看得見卻摸不着，是患者主觀體驗到的一種症狀。
而引發該眼病的原因，主要是由於患者眼部玻璃體輕微液化、混濁或玻璃體後脫離引起。對此陳曉鍾進一步解釋說，人體眼球靠後佔眼球內容物四分之三的主要部分叫“玻璃體”，像一塊透明凝膠狀物，而一旦這透明的玻璃體出現退化、混着小雜質，如纖維、細胞、組織碎屑等，它們的影子投射到視網膜上，隨着眼球的轉動就會形成類似飛蚊的症狀。
值得注意的是，飛蚊症與玻璃體混濁有所不同，雖然前者也會存在玻璃體混濁，但只是生理退化造成的玻璃體的輕微混濁，而不是突然出現的、多量的，甚至嚴重時影響視力的病理性玻璃體混濁，後者往往更多預示着眼內存在組織性的病變。
B、“低頭族” 易發飛蚊症
陳曉鍾說，由於飛蚊症是因生理性玻璃體退化、液化等原因導致的輕微玻璃體混濁，所以一般只發生在中老年人身上。但如今隨着平板電腦、手機等電子產品的普及，人們不注意用眼健康，“低頭族”、“手機控”的大量頻現，導致飛蚊症越來越年輕化。
陳曉鍾進一步解釋說，近視患者及長期過度用眼的人，會誘使人體的玻璃體出現提前退化，這是導致飛蚊症年輕化的根源所在。此外，一些高度近視患者，因眼健康狀況不良，甚至還會導致玻璃體出現變性及相應的玻璃體視網膜病理改變，嚴重者甚至會因此失明。
C、健康用眼 遠離飛蚊症
爲此建議，要想遠離飛蚊症，首先要養成良好的生活及健康的用眼習慣，避免長期近距離持續用眼。特別是在使用電腦、手機等電子產品期間，每隔半個小時就應遠眺遠處(5米以外)數分鐘，以此放鬆眼的調節。
同時，還應保持一個良好的用眼環境，如不在昏暗或過於刺目的光線下用眼，不在顛簸運動的車上閱讀等。在日常生活中，即便再繁忙，也應抽出時間定期參加一些戶外活動，增強體質的同時，也能減輕用眼負擔，如此也可從一定程度上減少飛蚊症的發病機率。
飛蚊症的臨牀症狀
輕度：自覺眼前黑線飄動，又如透明的蚊蠅飛舞。起病突然，病情發展較快。隨着玻璃體混濁的部位和程度的不同而影響視力的程度也不一樣。輕度混濁不影響視力，用檢眼鏡檢查也不能發現。
重度：較顯著的混濁，常見於變性性近視，葡萄膜炎和玻璃體積血。病人感到眼前粗大而量多的黑影，視力有不同程度的減退。檢查眼底可發現如灰塵或粗條絮索塊狀飄浮不定，嚴重者不能窺見眼底，甚至眼底無紅光反射。漆黑一片。
輕度還好，如果達到重度標準的話，有必要去一次醫院了。那麼這飛蚊症怎麼預防和恢復呢?下面就是小編整理的食補方法，給自己留一片清晰的天空。
1)要補充足夠的維生素、葉黃素之類.維生素A是眼部必不可少的一種營養素;維生素C ,維生素E能破壞自由基,提高眼部免疫機能,防止視力下降;B族維生素可促進眼內細胞的新陳代謝,對眼疾患者很有幫助.像動物肝臟,蛋類,幹豆類,肉類,蘑菇,新鮮蔬菜和水果中都含有大量的葉黃素和維生素,像小編的話一般就在飯後半個小時吃一片體恆健葉黃素。每天都感覺自己電力十足。
2)多吃些海鮮類,未精製的穀物類,魚類食物.這些食物對眼睛很有幫助,因爲它們當中多含鋅,硒等礦物質,能夠緩解眼部疲勞,防止視力下降.
3)少喝含咖啡因的飲料,菸酒最好不要沾染,以免造成視力模糊,加重眼病.
4)飲食宜清淡,少食辛辣刺激性食物飲食上宜多配些能補肝益腎,補氣養血的食譜,對近視眼患者極有療效.
一、飛蚊症盯上年輕人 玩手機切記要開燈!
隨着社會的發展，科技的進步，智能手機以及平板電腦等越來越普遍。大人在玩，小孩子也喜歡玩，很多人在晚上睡覺前還抱着智能手機玩。導致現代人的生活中，眼睛變成了負擔最重的器官。超負荷的工作下，過度用眼容易導致眼睛過早退化。與之有關的現代疾病也越來越多。 其中之一就是“飛蚊症”。
飛蚊症症狀一般會以這三種方式呈現：
1.細點狀、條狀、網狀物緩慢移動
2.帶着黑色尾巴的小亮點滿世界亂飛
3.視野中出現水波紋
飛蚊症，科學界稱之爲 Muscae volitantes。是拉丁語中飛蚊的意思。物如其名，它們有時很討厭。但它們不是真正的蟲或者身外之物。它們就存在於你的眼球中。它是一種較爲常見的生理現象：
因爲“飛蚊”會不斷地變形，所以人們會覺得它們是有生命的，從而造成恐慌。其實不是。“飛蚊”是一種極小的物質，投影於視網膜，也就是眼球后部的光敏組織。它們可能是小塊組織、紅細胞或是蛋白質團。
由於它們懸浮於玻璃體，也就是眼內的膠狀組織。“飛蚊”會隨眼球而移動，眼球停止轉動時，它又會少許地彈動。“飛蚊”大多數時候不易被察覺。但當你盯着發光的表面時，像是空白的屏幕、雪或是晴空。因爲顏色一致的背景會使“飛蚊”更明顯。
飛蚊症一般在40歲以上人羣多見，與視網膜和玻璃體退化有關，有時也與高度近視、視網膜脫離、視網膜血管炎、高血壓、糖尿病引起的玻璃體出血等眼部疾病相關。
現在，飛蚊症的發病年齡越來越年輕，很多年輕白領，甚至學生，由於長期使用電腦造成視疲勞或近視度數逐年升高，也加入了飛蚊症患者的“大軍”。想要遠離飛蚊症困擾，應格外注意用眼頻率和用眼習慣。
黑暗中玩手機，就是一種很傷眼的習慣!
建議大家睡前玩手機最好開着燈，每次看手機控制在30分鐘以內，眼睛與手機的距離不要太近，最好在40釐米左右，更不要躺在牀上或趴在被窩裏看手機。
什麼?不看手機你睡不着?
看了手機你更睡不着(手機屏幕藍光是起牀的信號)所以，睡前不妨讀一本“一打開就犯困”的書來助你入眠吧。
二、出現了飛蚊症 首先不要焦慮 因爲......
如果遇到飛蚊，就誠惶誠恐，抓耳撓腮。飛蚊只會越來越多。你要知道，人腦是很強大的，大腦會自動適應的
打個比方：鼻子一直在我們的視野裏，但我們卻從來不覺得鼻子擋住了視線。其實我們一直都看到自己的鼻子，只是大腦將它過濾了。
飛蚊症亦然。
所以說，有時候客觀存在的飛蚊，你只需要保持放鬆的心態，經過一段時間後，大腦會適應飛蚊症的存在，會在潛意識中將飛蚊忽視，就如同我們根本看不到鼻子的存在一樣。這樣飛蚊症對人們的影響就會逐漸減少，但如果對飛蚊症很焦慮的話，則會適得其反。
正因爲這樣，大部分飛蚊症是無需治療的，讓時間產生效果，可以學習一些放鬆的辦法，幫助自己忽視飛蚊的存在。
出現飛蚊症不必恐慌，但要注意科學用眼。建議用眼1小時左右要休息一會兒;少看電子屏幕，多讀紙質書報等;此外，佩戴太陽鏡有助於避免眼睛受到陽光損傷，可預防眼睛老化;如果你看不清電腦屏幕上的字跡，就請把字體調大。
事實上，大多數飛蚊症患者眼裏的小黑點屬於“普通蚊子”，是生理性的，不影響視覺機能，完全不用治療。只要合理保養，慢慢適應，學會對這些“蚊子”視而不見即可。
年輕人的“飛蚊症”，往往是用眼過度導致的。原因是經常熬夜用眼或長時間用眼疲勞，造成整個眼球出現了充血狀態，這種充血通常屬於非感染性的充血，休息一下就可以緩解。
三、飛蚊症8成無需治療 20%需警惕眼底病變!
一般來說，飛蚊症是由玻璃體變性引起的，是一種玻璃體老化的現象，老年人較容易得。70歲以上人羣幾乎人人都有，只不過有些人的飛蚊更爲明顯，而16歲以下人羣則很罕見。
衰老是飛蚊症最大的一個因素，因爲玻璃體會跟着人體一起老化。此外，近視可能會導致飛蚊症提前出現，高度近視則可能使人在很年輕的時候患飛蚊症。糖尿病患者會出現糖尿病視網膜病變，進而導致飛蚊症。如果眼睛受傷的話，也會增加患飛蚊症的風險。
大多數情況下，飛蚊症是良性的，或稱生理性飛蚊症，但還有一些飛蚊症則會危害實力，甚至是失明的噩兆....怎麼辨別呢?我們一起來看看......生理性飛蚊症：不礙事也稱爲“好蚊子”。
特點是：兩眼都有飛蚊現象;經過一段時間沒有加重或產生變化;飛蚊位置相對固定。據統計，約80%的飛蚊症是由玻璃體纖維老化形成的，即良性病變。一般出現這類“飛蚊”不會有失明的風險，甚至也不會影響視力，所以不需特別治療。但患者要注意用眼衛生，定期到醫院散瞳檢查眼底。同時也要適當休息，避免勞累，做到工作、休息有規律。視疲勞引起的“飛蚊症”，只要注意休息，是可以恢復的。病理性飛蚊症：可導致失明也稱爲“壞蚊子”。
其特點是：飛蚊在短期內明顯增多;飛舞的方向不定;侷限於一隻眼睛;出現莫名其妙的閃光點;視力嚴重下降;視物變形、視野虧損。
根據臨牀統計表明，約20%的飛蚊症患者可能具有威脅視力的病變，這是由於玻璃體附近的視網膜、葡萄膜等結構發生病變，從而導致玻璃體變化，
其中，出現閃光最爲嚴重，可能是視網膜脫離的症狀，甚至有失明的危險，其他嚴重疾病包括葡萄膜、視網膜炎症或視網膜血管病變導致的出血、滲出以及眼外傷、玻璃體內寄生蟲等，也可導致病理性飛蚊症。
遇到此類情況不可掉以輕心。此時應立刻去醫院接受詳細的檢查。否則錯過了最佳治療時間，是有可能造成失明的。
四、預防飛蚊症 你需要養眼3寶!
現階段，對付生理性飛蚊症，最好的辦法就是預防!
首先是保持健康的用眼習慣，其次，高度近視和中老年人最好能多攝取些保護眼睛的維生素等營養物質，定期檢測視力。一旦發現異常，應儘快就醫，同時保持心情愉快，多讓眼睛休息，纔是最佳的護眼之道。
在這裏給大家介紹養眼3寶，助你遠離飛蚊症的困擾。
1、藍莓
藍莓是自然界少數幾種顏色純藍的水果之一，蘊含的花青素是所有水果與蔬菜中含量最高的。
花青素具有極強的抗老化作用，有助於維護眼睛健康、預防視力受損，可加速視紫紅質的再生，提高視力敏銳度，加快黑暗中視力的適應能力及閃光後視力的恢復速度，保護眼睛微血管，促進眼部血液循環，緩解眼睛疲勞，對於白內障、畏光症、視網膜色素變性患者具有重要意義。
同時，藍莓對於皮膚細胞抗衰老，促進膠原質再生也有重要作用。
2、胡蘿蔔
維生素A能構成視網膜表面的感光物質，夜盲症就是缺乏維生素A引起的。專家指出，長時間盯着手機屏幕，會大量消耗維生素A。最常見富含維生素A的食物是動物內臟，但其含膽固醇較高，不適合大量食用。
胡蘿蔔毫無疑問是個更好的選擇，人體所需的維生素A還可以由植物性食物中的β胡蘿蔔素轉化而來。有充分證據表明，攝入β胡蘿蔔素後，其轉化爲維生素A的效率是充分的，足以滿足人體對維生素A的需要。
不過，維生素A、β胡蘿蔔素是脂溶性的，跟脂肪一起吃效果更佳，所以最好入菜或飯後吃。
3、菊花
菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有幫助。
菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在徹夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，還有一種形狀像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是一種很好的護眼飲料。
瑞麗谷
