【是日詩】
人皆苦炎熱，
我愛夏日長。
薰風自南來，
殿閣生微涼。
——唐 | 李昂VS柳公權
物候說
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暑爲溫熱之氣。小暑相當於是一天中的下午一點鐘，正午的太陽正焦灼，一年中最強勁的熱力不斷醞釀……
【小暑一候：溫風至】小暑時溫風吹到極致，大地上不再有一絲涼風，所有的風中都帶着熱浪。
【小暑二候：蟋蟀居宇】“七月在野，八月在宇，九月在戶，十月蟋蟀入我牀下”詩經裏的八月正是夏曆的六月，此時，蟋蟀紛紛躲到屋宇下避暑。
【小暑三候：鷹始鷙】此時地面氣溫太高，幼鷹由老鷹帶領，開始飛出鳥巢，在清涼的高空學習飛行搏殺獵食之術。
小暑，應夏藏，閉門謝客
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在《易經》64卦中，小暑、大暑的卦象是“遁”。遁是退避、隱居的意思，正如清代著名的戲曲理論家李漁所言：應夏藏，閉門謝客。
小暑在古曆法裏，是代表果樹成熟前最重要的成長期，也比較兇險，有可能被害蟲、病菌和炎熱侵襲的時段，是一段當“盛夏的果實”來臨前的關鍵時期。
農曆6月，是一年的中軸。中軸(脾胃)轉動，四維(肝心肺腎)有序。《黃帝內經》說這個月是“溽暑至，大雨時行，寒熱互至”。 調養的關鍵在脾胃。
2017小暑湯：古方三豆解毒飲
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今年小暑依舊喝三豆湯，不過配方有變化。
今年小暑，三股金氣橫行，60年一遇，主氣少陽相火，火炙心、燥襲肺。陰虛火旺的人，肝火旺的人，今年夏天會感覺比較難過。
所以今年小暑湯的任務是：清虛火、補腎水、祛溼熱、聚肝腎之氣。
▲三豆飲的方子出自宋代醫學著作《朱氏集驗方》。
【黑豆】滋腎陰、壯腎氣。夏季身體能量如植物一樣瘋長，肝腎容易不足，這時就可以用黑豆來滋補腎陰、聚肝腎之氣。
【綠豆】解煩熱、清肝火;
【紅豆】這裏是可以起沙的那種紅豆，利水解暑溼，補心血。如果體內溼氣重，舌苔厚膩，把紅豆改爲赤小豆。如果火氣旺盛厲害，容易口渴，就改用黃豆，黃豆養中養木養津液，又降膽火。
三豆煮起來加點冰糖，是很好的盛夏解暑湯。
我根據自己情況加的小暑三豆飲配料。
【愛出虛汗，再加麥仁】
某地伏日，要煮麥仁湯給牛喝，據說牛喝了身子壯，能幹活，不淌汗。
麥仁養心斂汗，夏天汗特別多的人，可以加麥仁一起煮。如果能加浮小麥斂汗效果更好。
【心火旺，加帶芯蓮子】這段時間暑熱，心火旺。很多人睡眠不好，口舌生瘡，加些帶芯蓮子有助養心安神、讓心腎相交。
【脾胃虛寒、易腹瀉：加大棗生薑】大棗，什麼兇猛的藥經它一調和，就會更適合人體。所以平時煲湯時，大家都可以扔幾顆進去，讓湯性更柔和。
【心血虛，加龍眼肉】特別是不睡午覺會感覺心率不齊、精力不濟的人，更要注重養心血。
煲好後是這樣微甜而清爽的湯，盛出來當茶喝，解盛暑之毒，又補充心力。渣也不要浪費，用攪拌機打成濃漿，很好喝，食材本身的香甜更濃郁。小暑這段時間，每週可以喝2-3次。
【三豆飲還能祛痘、除痱子】
痱子是由於暑熱挾溼，蘊結肌膚，導致毛竅鬱塞所致，所以要防治痱，首先就是要把暑溼之毒祛掉。
三豆湯的主要功效是清熱解暑、健脾利溼，把痱子的問題剛好解決掉。而且小孩子也可以放心喝。
純三豆飲
腎之谷在豆，豆在五行中偏水性，可以解熱。其實不只在熱毒重的天氣適合喝純三豆飲，溫病發熱時、熱毒上頭髮痘痘時，也可以喝，它解熱、祛溼的效果比較好。
六月•幽棲
農曆六月，
植物結束花期，歸於平靜，
果實在悄然生長，
繁茂也變得靜悄悄，
你幽棲於此，
卻是前所未有的豐盛浩蕩。
祝夏日長榮～
瑞麗谷
