常吃生大蒜可抗衰老

如何保養肌膚?皮膚上的各種問題也隨之出現，比如：敏感、防曬、出油、乾燥、黑斑、粉刺等。那麼如何護理需要注意皮膚的哪些方面呢?

大蒜的強力抗氧化效果讓它具有很好的抗衰老作用，最健康的吃法是生食。

最好把大蒜搗碎成泥，而且要先放10~15分鐘再吃，這樣它裏面的大蒜辣素和多種活性酶就更容易充分作用，達到抗衰老保健功效。

不過需要注意的是，蒜有很強的刺激性，胃腸道疾病特別是胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者忌食，否則會引起腹痛。眼疾患者也不宜生吃大蒜。建議喜歡生食大蒜的人們每天不要超過2瓣，而且最好多餐分食。