養生小常識：九個方法解決身體常見毛病。我們的身體總是避免不了出現這樣或那樣的小毛病，比如口臭、啤酒肚等等。那麼當我們身體出現這些小毛病的時候該怎麼辦呢？下面就一起來看看吧！
身體常見小毛病有哪些
1.牙斑
出現牙斑原因：就經常性的和咖啡、紅酒或者是深色的碳酸飲料，其實這些飲料都是會腐蝕您的牙齒表面，讓您的牙齒出現斑斑點點。
對策：某些特殊的牙膏可以美白牙齒，但有一種“天然製劑”更加簡單有效：把2~3顆草莓搗成漿狀，與小蘇打充分混合;然後用柔軟的牙刷將其塗抹在牙齒上，五分鐘後再刷掉。
2.排氣
原因：專家認爲，頻繁放屁多是由於對乳製品或麩質食品等消化困難，產生多餘的氣體所致。
對策：少吃含“氣”的食物，或減少可能吞嚥進空氣的行爲，如喝碳酸飲料、咀嚼口香糖或進食速度太快。
3.口臭
出現口臭的原因：可能是因爲一直潛伏在口腔或鼻竇裏的大量的細菌發出的細菌氣體，從而導致您的口氣也是出現愛你異常的味道，讓人難以忍受的異味。
對策：長期口臭最好看醫生，及時治療鼻腔感染、牙齦炎或消化問題。生活中，勤刷牙和使用牙線是最有效的辦法，同時避免食用含有強烈刺激氣味的食物，如大蒜。
4.燒心
原因：當胃酸以錯誤的方式流到食管中時，就會引起胸部灼熱疼痛。
對策：吃飯不要太快，避免暴飲暴食。此外，注意識別和避免那些會引發燒心的“導火索”，如吃辣椒、吃完就睡等。減少飲酒，因爲酒精會讓食道括約肌放鬆，引起胃酸反流。
5.宿醉
原因：酒精可以說是一種毒素，飲用過量後身體要花大量時間代謝。
對策：喝酒的同時，補充大量的水分、果汁有助於緩解這種損傷。此外，香蕉和椒鹽餅乾能夠補充鈉元素和鉀元素，提升血糖水平。如果頭疼厲害，還可以吃點布洛芬。
6.眼袋
原因：眼睛下方的皮膚很薄，底層的血管很容易因爲浮腫、炎症等顯現出來，形成眼袋或黑眼圈。
對策：咖啡有去水腫的作用，可適當使用含咖啡因的眼霜。用指尖像打圈一樣輕柔按摩眼瞼，或輕輕拍打周圍皮膚，也能促進積液吸收。
7.潮熱
原因：體溫上升、面部潮紅、出汗、心悸等，多由激素分泌波動引起。
對策：研究發現，每週參加5次瑜伽、冥想和深呼吸練習的女性，潮熱盜汗症狀比只進行伸展運動的女性減輕了50%。豆製品含有類雌激素的化合物，可適當補充。
8.皮贅
原因：人過中年，脖頸、腋窩和上半身等處經常長出一些微小、柔軟的扁平狀小組織團，原因尚不明確。
對策：專家提醒，身體儘量少“折騰”，除非特別影響美觀，一般不需要特殊處理。但是，如果皮贅多發，患結腸息肉的可能性極大，最好儘早篩查。
9.啤酒肚
原因：腹部贅肉反映了內臟脂肪量的多少，提示身體熱量超標了。
對策：最好立刻行動，減少碳水化合物的攝入量，每週至少參加4次、每次半小時以上的有氧鍛鍊，降低患糖尿病和心臟病的風險。
瑞麗谷
