更年期冠心病患者該怎樣鍛鍊|更年期怎麼辦

由於有很多誘因可促發冠心病，如寒冷、精神緊張、過度勞累、情緒激動、生氣等，所以冠心病患者進行體育鍛煉應注意以下幾點：

1、選擇散步、做操、打太極拳等輕度運動，不宜選擇打羽毛球、踢球、長跑等劇烈運動，鍛鍊時間不宜過久，不要過於疲勞。

2、清晨是冠心病發作的高峯期，特別是清晨起牀後的幾小時，爲血栓易形成期，易導致血管堵塞，所以冠心病患者不宜晨練。

3、晚飯後鍛鍊不但可達到鍛鍊的目的，還可幫助消化，減少飽餐誘發此冠心病的危險。晚上21-23點是冠心病發病高峯期，故應避開此段時間。