其實很多女人都是比較害怕冬天的，因爲冬天來了之後，女人手腳都會顯得特別冷，而且還不容易暖和，那麼今天小編就給大家介紹一下女天女人要怎麼養生。
多穿衣保暖
對於怕冷的女人來說，在大冬天的咆哮之下，最好還是乖一點多穿點衣服，本來身子就是屬於寒性的體質，所以冬季的時候保暖纔是最關鍵的事情，以免因爲受涼而引起身體的其他不適，這樣就有點不好了。
睡前泡腳
手腳在整個冬天都沒有溫暖過，這估計是很對女人都有經歷過的事情，所以爲了緩解這樣的情況，最好是能夠在睡覺之前，給自己的腳泡泡熱水，不僅可以及時給身子補充溫度，而且對於養生也有一定的幫助，腳部有着全身經絡的匯聚處，可以起到血液的循環速度，這樣對於禦寒也有一定的作用。
睡眠充足
在冬天的時間裏面就不要有熬夜的衝動了，那麼冷的天就趕緊歇息吧，在冬天的話最好是能夠睡上好好的一覺，可以及時補充人體所缺失的元氣，而且還可以有非常高的精神狀態，女人是最好不要去熬夜，有什麼事得睡起來了再說吧。
適度運動
冬天不提倡高強度的運動方式，而且還要避免出汗過多的情況，在冬季出汗很容易出現着涼的情況，所以在運動的話，一般選用低強度的有氧運動，這樣可以減少出汗率，而且還可以增強體質，提高免疫力，在養生中是個不錯的方式。
注意飲食
女人是屬於陰性的身體，所以冬天的時候要注意不要再吃一些生冷的食物了，爲了暖和身體，儘量要吃些溫熱的食物，這樣可以幫助身體的血液循環，對於女人的氣血有着很好的幫助，而且一般就不要吃油炸食品，那些不會對身體有任何的幫助作用。
瑞麗谷
