現代人已經越來越重視胎教。胎兒具有驚人的能力，爲開發這一能力而施行胎兒教育，近年愈來愈引起人們的關注。那麼如何進行胎教呢？
1、營養胎教
要講究孕期的合理營養，而非只填飽肚子或認爲吃的越多越好。營養要全面。食品要多樣，飲食有規律，進食要適量。必須補充的營養有：蛋白質、穀物類、維生素類和無機鹽類及必須脂肪酸。
2、情緒胎教
母親的情緒和智力活動直接影響內分泌的種類和量，而內分泌物質經血液流入胎兒體內，使胎兒受到或優或劣的影響。儘量創造一個舒適的環境，室內顏色調和，四周保持整潔。避免收看情節緊張的電視節目或收聽令人情緒緊張功能廣播。過有規律的生活，忘記煩惱和憂愁。
3、音樂胎教
這對胎兒的智力開發有特殊的功能，音樂是孕婦與胎兒建立感情的紐帶。溫靜、動聽、悅耳的輕音樂能使母親得到美的享受，給胎兒以寧靜感，可使胎兒心率平穩，從而改善胎盤的供血狀況，促進發育。音樂的節律性振動對胎兒的腦發育也是一個良好的刺激。讓寧靜美妙的音樂時刻飛揚在生活空間，多放《0歲方案》胎教音樂。經常唱溫柔快樂的歌給胎兒聽。
4、語言胎教
胎兒不斷接受語言波的信息，使其空白的大腦增加“音符”。
5、撫摩胎教
父母用手輕輕撫摩或拍打胎兒，通過孕婦腹壁傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進感覺神經和大腦發育。經過撫摩訓練出的胎兒，肌肉活動比較發達，對外界環境的刺激反映也較靈敏。在生後翻身、爬行、站立、行走等動作的發展上都能提前早些。
生產後的產婦護理
長久以來存在着一個認識誤區，很多準媽媽以爲採用剖腹產就可以更好的保持身材，防止出現產後大屁股。實際上這是錯誤的。
進行剖腹產的媽媽們總是容易認爲骨盆不容易出現問題，其實剖腹產的產後骨盆也是打開，成鬆弛狀態。所以剖腹產的媽媽要和順產的媽媽一樣，必須在產後及時使用骨盆帶進行骨盆收緊。
懷孕期間因一個叫着弛緩性因子的荷爾蒙的作用引起骨盆擴張，產後寶寶出來之後，骨盆達到最鬆弛的狀態，另外子宮也是下垂狀態。所以如果不及時有效地收緊的話，情況嚴重的話，有時會出現無法行走，恥骨聯合分離，出血不止等症狀，產後容易發生的小便失禁，便祕，腰痛等負面症狀。
如果可以的話，2個月內對骨盆進行收緊是最理想的。因爲韌帶恢復到原來到堅硬程度也需要2個月的時間。只是，到了感覺繫帶與不繫帶沒有很大區別的時候，是沒有必要強迫去繫帶並讓人感覺厭煩。有些媽媽一直使用到產後六個月，效果也非常好。各位媽媽還是依據自己的使用感覺而定。
瑞麗谷
