現代人工作壓力大，許多人都處於亞健康的狀態，每個人都有一些小毛病，尤其是久坐的人羣，容易造成腎虛的症狀。那麼你知道腎虛吃什麼好嗎？
腎虛吃什麼食物補
巧克力
巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認爲，巧克力所含的成分能穩定神經並有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。
在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視爲激發性愛的營養食物。尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性慾的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。 而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。
蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜製品。
韭菜
又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。
大蔥
蔥一直被人們看作是愛情和性慾的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性慾。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。
雞蛋
雞蛋是同房後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋富含優質蛋白，它是同房必不可少的一種營養物質，也是腎虛患者必不可缺的食物。它可以強元氣、消除性交後的疲勞感，而且，它在體內還可轉化爲精氨酸。
海產品
魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性慾的理想食品。特別是鯊魚肉，它作爲性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。
科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對於男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。
果仁
性學專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。
這是因爲瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
蓮子
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要剝去）15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢遺過多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟後嚼服，每日兩次，連服兩日。
葡萄
取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛後，加適量溫開水飲服，每日一至兩次，連服兩週，可治前列腺炎和小便短赤澀痛。
獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調勻後飲服，能治前列炎後小便澀痛。
芒果
取芒果核10克，打爛後水煎服，每日兩次，連服兩週，能治睾丸炎和睾丸腫痛。
白果
取銀杏果10枚，帶殼炒熟後取仁食用，每日兩次，連肥服兩週，可治遺精過多。
木瓜
用木250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩週後啓用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩週，能治腎虛陽舉不堅和。
瑞麗谷
