冬季暖氣開的太足導致更加懼怕寒冷

川嶋稱，之所以有人怕冷，是因爲身體負責調節體溫的自律神經兩大系統——交感神經與副交感神經之間失去了平衡。當自律神經變得遲鈍，身體調節體溫的功能也會減弱，從而成爲畏寒體質，誘發抵抗力下降、血流不暢等症狀。“炎熱的時候出汗，寒冷的時候顫抖，人體本身就有自己調節體溫的系統。如果365天都生活在同一個溫度中，身體就沒有必要調節體溫，周圍環境稍微變化就會受到影響。”

長時間在溫度較高的室內，我們有時會感到手腳冰冷，頭部卻充血上火，表現爲上半身出虛汗、眼睛充血、心悸、精神昏沉、心情煩躁、容易疲勞等，與更年期症狀類似。這與身體調節溫度能力下降、血流不暢有關，建議將暖氣溫度調低些。室內溫度低可能會讓手腳冰涼，但這是自律神經在保護內臟的血流通暢，是正常現象。如果手腳溫暖、身體寒冷，或全身都感到冷就要去看醫生了。

爲改善畏寒體質，增強體質，平時應注意少吃涼食，多運動，鍛鍊肌肉，儘量靠自身的調節系統來應對溫度變化。