日常生活中吃哪些東西可以抗疲勞

日常生活中吃哪些東西可以抗疲勞呢？

抗疲勞

一、蛋白質粉(蛋白粉)

蛋白質粉是一種很好的人體抗疲勞的營養物質，又可以稱爲蛋白粉。它是採用的大豆蛋白、清蛋白或鈣蛋白等多種蛋白組合體提純後所構成的粉劑，能夠幫助人體預防及治療因機能細胞缺氧而引起的身體疲勞現象。高強度的運動會不同程度地破壞肌細胞，引起肌肉蛋白的分解，身體中充足的蛋白質能減少肌肉組織的破壞，促進蛋白的合成，甚至超量恢復，使力量得到提高，提升精力，防止疲勞過度的現象。

二、角鯊烯(魚肝油萜)

角鯊烯是從深海區的鯊魚的肝臟中提取的一種脂質不皂化物，又可以稱爲 魚肝油萜，能夠幫助增強身體中超氧化物歧化酶活性、提高身體抗病能力、改善性功能、防衰老、抗疲勞、抗腫瘤防癌等生理功能，是一種非常好的，同時具有防病治病功效的活性物質。經常服用一些角鯊烯還可以幫助預防及治療因血液循環不良而引致的病變。

抗疲勞

三、袋鼠精(袋鼠生殖器官中的精華物質)

袋鼠精是從健康的成年雄性袋鼠的肌肉、生殖器官或組織中提取的精華物質。袋鼠的生殖能力以及抗疲勞的能力都是其他的動物所不及的。這些主要是由於袋鼠體內有許多袋鼠特有的稀有元素的作用，它們能夠迅速的恢復和提高免疫細胞和生物因子的活性，改善肌體平衡，對於改善成年男性的生理疲勞生理功能退化神疲力乏腰痠背痛等都有很好的功效。

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