已經是12月了，寒冬凌冽，女人們出個門都得先裹上幾層，再愛美也扛不住凍啊!可是看女星們出席活動還是穿的輕盈爽快，雖然很漂亮，可大家瞧着真是覺得冷啊。還記得有一次老藝術家斯琴高娃耿直得穿上厚厚的棉衣長褲，與露肩露背露胳膊的一衆女星形成了鮮明對比，網友們都直誇斯慶高娃老師太有意思了。難道這些女明星們真的不冷嗎?想必是有什麼養生絕招吧!
唐嫣一襲大紅色修身長裙，襯托出婀娜曼妙的身姿，可是看着這單薄的裙裝，還有露出大截的肩部和脖子，以及那兩截小臂，她還能笑得這麼燦爛估計是真的不怕凍了吧!不過看着糖糖白到發光的肌膚，和這大紅色的裙子是超級相配，大紅脣更是熱烈張揚，一身穿搭美炸了!小蠻腰勾勒出絕佳的身形，還真的是美人坯子呢。
1、保暖秋衣and保暖秋褲
哎，等等，小編在人羣中捕獲了一位養生少女景甜!在衆女星都能露就露穿得很少的時候，她顯得那麼地扎眼，一身黑的造型很是幹練霸氣，成功融進一衆西裝男明星中。可是看景甜，基本上能不露的都沒露，高領毛衣和超長蓬蓬裙，這個樣子，在裏面都還能穿秋衣秋褲的啊!絲毫不顯臃腫，而且還倍好看呢，搭配上最自然的黑色秀髮，簡直是佛系少女的高級養生感啊!
大甜甜可真是寶藏女孩，自個兒還在微博上很耿直地告訴大家，自己穿上了加絨的保暖裝備，秋衣秋褲都上身了，說自己一點都不冷啊!哈哈，能這樣接地氣地穿搭又保持着美麗外表的，大甜甜算是很成功了。
2、油碟順着一個方向刮痧
除了基本標配秋衣秋褲，大甜甜還有其他養生保暖的小辦法，真不愧是演藝圈中的養生達人啊。在某一期節目中，大甜甜告訴大家，藉助小油碟來刮痧也是很好的，順着一個方向刮幫助血液流通，不僅能促進代謝幫助排毒養顏，也是能幫助身體保留熱量，讓自己在冬天更不怕冷。
這種刮痧的話是很簡單的，只需要一個小油碟自己就能動手，但是要注意力度，別太用力了。也可以在刮痧的地方擦一點身體乳或者精油，這樣不容易刮傷肌膚，也能給肌膚滋養。
3、用木勺子按壓太陽穴
頭疼的時候按摩一下太陽穴會有緩解的作用，平時大家經常用眼，手機電腦等長時間的輻射也挺厲害的，用小木勺來按壓也能起到緩解眼睛疲勞的效果。小木勺勺子不需要太大，能微微貼合太陽穴的效果是最好的。
按壓太陽穴的時候不能一味追求痠痛感，控制住力道，讓太陽穴位置又感受到輕輕的酸脹感就好啦。按壓的時候可以靜靜閉睛，放空身體去感受這個按摩擠壓的感覺，不僅能舒緩疲勞，也能提高自己做事情的專注力。
4、睡前泡腳
養生人士們基本上把泡腳這件事作爲養生標配了，尤其是在寒冷的秋冬，女人們特別畏寒，容易四肢冰冷，堅持泡腳是很能改善這個狀況的。大甜甜在小紅薯上班也提到過，女人睡前經常泡腳身體會更好，加快血液流通，減壓舒緩身體，還可以提高睡眠質量呢。
泡腳的時間一般控住在半小時內，水溫也別太高，溫熱微微有一點燙就是合適的溫度。泡腳的時候可以加一些藥包，或者食用鹽都是對身體有益處的。
瑞麗谷
