女生的肌膚散發水潤光彩的時候，更加容易顯得青春有活力，很多時候改善你皮膚的方法，也可以在於一些美食之中。女生自己在家進行烹飪，又省錢效果也好。
一、酸奶自制
酸奶可以促進消化，和牛奶一樣有着滋潤嫩滑的效果，但是卻不會像牛奶一樣導致長痘。而且它特有的疏通腸胃功能會加速排毒，身體減輕負擔，臉色自然有光澤感。
酸奶的自制方法有很多，市面上也有專門的酸奶機，如果你還沒有這一種設備的話，可以用電飯煲進行代替。而且自己製作的酸奶活菌豐富，還可以控制含糖量。女生都知道糖分太多一定會讓皮膚氧化更加嚴重。在預熱過的電飯煲中倒入鮮牛奶和一杯酸奶提供菌類，前期一定要保證各種器皿和用具的消毒，以免病菌滋生。在電飯煲用布料包裹保溫，等待半天之後就可以飲用了。
二、番茄土豆湯
番茄中的各種維生素含量非常高，更富有谷胱甘肽可以讓肌膚保持年輕活力。番茄的美容方法有很多，可以切片後直接貼臉，也可以做出美味飲食。將番茄倒入加熱好的油鍋炒出紅色汁水，然後加入水、土豆和熟牛肉塊一同煮制，直到土豆變熟，湯水便紅，就可以出鍋享用了。土豆對於肌膚也有嫩白的功效，非常適合秋冬的女生滋補元氣。
三、薑黃大骨頭湯
薑黃和我們平時做菜所用的作料並不是同一種類，而是一種藥材，具有抗炎抗老的功效。薑黃的口感比較溫和，少有苦辛味，所以經常作爲咖喱的一味配料。女生經常食用可以預防皮膚過敏，在換季的時候特別應時。平時在燉煮大骨頭湯的時候放半湯勺口感恰好。
瑞麗谷
