吃撐了不消化是會給身體帶來很大的麻煩的，這樣的飲食是很容易造成身體腸道的不消化並且影響脾胃功能的，這樣對堆積脂肪在體內很容易造成肥胖的現象哦，所以愛美的各位怎麼可以讓這種事情出現呢？
相信這個很多人都是會想到的，因爲酸奶是可以很好的促進腸道的吸收並且幫助提高代謝，輕鬆的舒緩腸道的負擔，所以不管吃撐沒有吃撐都是可以喝一瓶酸奶的，當然了酸奶飲品就算了1
飲點茶水肚子被撐到後喝點什麼茶水比較好呢？大麥茶是最好的解膩護胃的茶水了，喝點大麥茶是可以很好的促進腸道蠕動，並且有效的減少油膩食物在腸道中停留過長的時間（大麥茶喝溫熱的是最好的，解除油脂效果是最快最有效的）
站立半小時吃飽了是一定不可以可以大運動的，最好是站立半個小時，站立是可以很好的讓體內食物快速的吸收，如果是坐立這是很容易堆積脂肪在體內哦，愛美的你一定不可以這樣做哦！
都說胃病是吃出來和不吃搞出來的，吃的太飽是直接增加的腸道的負擔，造成消化不良，引起胃酸和腹痛的現象，嚴重的話還會引起胃穿孔和胃潰瘍的現象。
腎病吃的過飽有過多的非蛋白氮會從腎臟排出，並且會傷害了人體的泌尿系統，引起腎臟疾病哦。
癌症有研究表明，過多的飲食食物會引起細胞癌劃分子的降低，讓身體癌變機率增加。
冠心病爲何會冠心病呢？就是因爲飲食的食物過度的攝入了熱量導致身體的膽固醇變高，這樣會讓動脈血管硬化，引發腦血栓冠心病等疾病產生！
瑞麗谷
