飲食文化是一個民族的重要組成部分，人類要生存就離不開飲食，但是人卻可以把飲食演變成一種獨特的藝術，而不僅僅只是用來補充營養。那麼壯族文化中具有什麼樣的飲食習慣？壯族的特色食品是什麼？一起來看看吧。
壯族的飲食習慣
1、多數地區的壯族習慣於日食三餐，有少數地區的壯族也吃四餐，即在中、晚餐之間加一小餐。早、中餐比較簡單，一般吃稀飯，晚餐爲正餐，多吃乾飯，菜餚也較爲豐富。大米、玉米是壯族地區盛產的糧食，自然成爲他們的主食。製作方法多種多樣，比如大米有秈米、粳米、糯米等品種。
2、平時用於做飯、煮粥，也常蒸成米粉(類似麪條，有湯食、炒食之分)食用，味道鮮美可口。粳米、糯米還可泡成甜米酒即醪糟(方法與漢族同)。營養豐富，在冬天常吃，能起禦寒滋補作用。糯米常用做餈粑、糉子、五色糯米飯等，是壯族節慶的必備食品。玉米也有機玉米與糯玉米之別，機玉米用於熬粥，有時也煎成玉米餅。玉米粥乃山裏壯族人最常吃的。
3、有些地方還有吃南瓜粥的習慣，即先將瓜熬爛，加玉米麪煮熟即可。糯玉米磨成面後，可做糯玉米粑，或捏成雞蛋大小的麪糰(內可包有糖、芝麻、花生等餡料)，再用水煮熟，與其清湯同吃，相當於漢族元宵、色味俱美。甜食是壯族食俗中的又一特色。餈粑、五色飯、水晶包(一種以肥肉丁加白糖爲餡的包子)等均要用糖，連玉米粥也往往加上糖。
4、日常蔬菜有青菜、瓜苗、瓜葉、京白菜(大白菜)、小白菜、油菜、芥菜、生菜、芹菜、菠菜、芥藍、蕹菜、蘿蔔、苦麻菜，甚至豆葉、紅薯葉、南瓜苗、南瓜花、豌豆苗也可以爲菜。以水煮最爲常見，也有醃菜的習慣，醃成酸菜、酸筍、鹹蘿蔔、大頭菜等。快出鍋時加入豬油、食鹽、蔥花。
5、壯族對任何禽畜肉都不禁吃，如豬肉、牛肉、羊肉、雞、鴨、鵝等，有些地區還酷愛吃狗肉。豬肉也是整塊先煮，後切成一手見方肉塊，回鍋加調料即成。
6、壯族人習慣將新鮮的雞、鴨、魚和蔬菜製成七八成熟，菜在熱鍋中稍煸炒後即出鍋，可以保持菜的鮮味。
壯族的特色食品
花糯米飯
五色糯米飯是壯族地區的傳統風味小吃，俗稱五色飯，又稱“烏飯”、青精飯或花米飯，因糯米飯呈黑、紅、黃、紫、白五種顏色而得名。每年農曆三月初三或清明節時節，壯族普遍製作五色糯米飯，把它看作吉祥如意、五穀豐登的象徵。
每逢清明節、農曆三月三、四月八、牛王節、端午節等民間傳統節日，壯族羣衆家家戶戶都喜歡做五色糯米飯吃，家家戶戶都要做五色糯米飯，以作趕歌圩食用，或祭祖祭神之用。
他們選好優質糯米，採來紫蕃藤、黃花、楓葉、紅藍草，浸泡出液，分別拌着糯米，然後合而蒸之，不僅色彩斑斕，而且味道香純，象徵生活美好。四月初八，早稻已插完返青，人們用五色糯米飯揉成小團團，粘附在竹枝上，插於祖宗神龕，又從田中取回一蔸生長旺盛的禾苗，以南瓜葉包根，放在碗裏，一併祭祀祖宗，祈求祖宗保佑五穀豐登。
這種風味食品與祭祖娛神活動融在一起，充滿着民族、地方情趣。家人、戚友、情人往往共嘗五色糯米飯，自然特別鮮香。這一習俗沿襲久遠，清代《武緣縣圖經》載：“三月三日，取楓葉泡汁染飯爲黑色，即青精飯也。”
壯族酒
壯族釀製米酒、紅薯酒和木薯酒，度數都不太高，其中米酒是過節和待客的主要飲料，有的在米酒中配以雞膽稱爲雞膽酒，配以雞雜稱爲雞雜酒，配以豬肝稱爲豬肝酒。飲雞雜酒和豬肝酒時要一飲而盡，留在嘴裏的雞雜、豬肝則慢慢咀嚼，既可解酒，又可當菜。
看了以上關於壯族的飲食習慣與特色食品，希望大家對我國少數民族的壯族會有所瞭解，也有助於大家去壯族地方旅遊時會對當地有更多的瞭解。
瑞麗谷
