補益氣血的根本是調養脾胃

在每個人的健康方面脾胃所起的作用真的是非常重要，直接關係到我們是否有足夠的能量來生活、工作，也就是說脾胃是健康最主要的組成部分。

樹立養生的正確觀念，養成良好的生活習慣，補益氣血的根本是調養脾胃，調養脾胃的根本是合理飲食！可是現在很多所謂的養生專家說的最多的不是如何養護脾胃如何好好吃飯，而是天天在講虛和補——補血補氣補腎補心，總之只要說到養生就是一個字“補”。怎麼能不誤導老百姓呢。

其實“補”字，在中醫理論中的解釋並非是補藥也非是補品，而是一種概念，就是固攝。就是將自身的精氣神與氣血能量固攝住，保持動力，保存自身現有的能量和實力，不無謂的失散。比如說你是個先天脾胃虛弱氣血不足的人，只要固攝方法得當，保存自身的現有的能量，幫助自己平衡陰陽，疏導血脈，就是補就是養，你的身體不一定就很不好。

而一個身體先天很好，很壯實的人，飲食無度、夜夜笙歌，淫慾無度，每天都吃補品補藥，就像服用興奮劑一樣，給身體多一些外力刺激而已。其實他自身的機體已經難以平衡陰陽，也無法固攝能量，在他消耗完自身先天的元氣與精氣後，他會大病不起，或是暴病而亡。

先天的精氣神就像銀行的存款一樣，您只知道支出，而不知道積存，如何能夠長久，一但存款花完了，您不是乞討就是餓死啊！！！大家看看以前的皇帝啊、達官貴人啊，哪個不是天天人蔘、鹿茸、阿膠當飯吃，結果怎麼樣呢？還不如一個老百姓長壽呢！

補養氣血、固攝能量與保持動力不是說靠吃補藥和補品能辦得到的。那麼怎樣補養氣血固攝能量呢？先來說說氣血從哪裏來吧！這個問題很多朋友也說不清楚，認爲血從心臟裏來，這是片面的瞭解，心臟只是管理血脈的而非血的源頭。

黃帝內經講的很清楚，胃經主血。就是說胃是氣血生化的源頭，是我們的後天之本。人活着所需要的一切營養物質都要依靠胃腐熟，然後經過脾來將全部精華上輸給心肺等臟器。所以脾在《黃帝內經》中被稱爲“諫議之官，知周出焉”。這句話是什麼意思呢？就是脾需要了解四方的情況，知道各個臟腑對氣血的需要來保障供應。又被稱爲倉廩之官，所以脾是五腑六髒的後勤部長，胃是氣血原料的製造者。脾胃合起來就是氣血的來源。

既然脾胃是氣血的來源，那麼就說明食物是氣血的原料而非是藥物和補品，因爲胃的存在是爲了讓我們能夠吃飯、活下去，而不是爲了吃補藥吃補品才長出來的。血的真正來源是脾胃，明白了這一點，您就應該明白吃飯的重要性。不要再去天天惦記着什麼補藥補品能養氣血了。養氣血就是要好好的吃飯，補血最有效的辦法是通過食物來補。

在中醫診斷中對胃氣的強弱非常重視，胃氣的強弱直接關乎到病情的輕重。《黃帝內經》在平人氣象論中寫道：平人之常氣稟於胃，胃者平人之常氣也，人無胃氣者曰逆，逆者死！就是說正常人的脈氣都來源於胃，所以說胃氣就是正常人的脈氣。人的脈象中如果沒有胃氣，那就叫做“逆”，逆就是會死亡！所以胃氣虛弱就可以直接引發多種疾病，因爲胃氣虛弱直接的結果就是氣血不足，而氣血不足纔會百病纏身。知道了這些您大概就明白了養護脾胃的重要性了吧！

其實補氣血沒有什麼靈丹妙藥，也沒有什麼祕方絕技，就是普普通通的一句話：好好吃飯！提到好好吃飯，有人會說我每天吃的好東西很多啊，什麼雞鴨魚肉、海蔘燕窩，怎麼我還是很虛弱啊？可以毫不猶豫的告訴您，您吃進去的東西沒有補氣血，都製作了垃圾了，這些東西不是生了溼就是生了痰，再不就是生了寒、生了熱，總之沒有生了氣血！爲什麼呢？這就是好好吃飯究竟是該吃什麼？怎樣吃？吃多少的問題了！

這個問題我們的祖先早就明明白白的告訴了我們。《黃帝內經》中的原文：“人以水谷爲本，故人絕水谷則死，脈無胃氣亦死！”您明白了吧，就是說人生存是依靠飲食水谷爲根本。水谷的精微都是由脾胃製作成氣血輸布到全身的，所以斷絕了水谷，人就要死亡。“水與穀米”這裏沒有說肉、蛋、奶、補藥……就是說了糧食，五穀雜糧！

看看我們的祖先告訴我們的飲食法則：“五穀爲養，五果爲助，五菜爲充，五畜爲益，”就是最好的說明。五穀是養命之根本，被放在了首要的地位，其它的蔬、果、畜都是輔助和補充。很多人之所以認爲自己吃得很好，但是仍然有氣無力，而且越來越胖，就是因爲現在的人，總是拒絕或減少吃主食，然後大量的吃肉、吃生冷的蔬菜水果，理由是吃了主食發胖，吃這些不會胖！這真的是顛倒是非的說法。

肥胖並非是因爲吃多了主食造成的，而是體內脾、腎、肺臟的陰陽失調，多溼邪痰飲，無力完成水液的氣化和代謝，致使溼邪痰飲瀦留體內，這正是氣血不足、陽氣不足的表現，而不吃主食只會更加重氣血不足，更加無力去推動運化，造成惡性循環，長此以往身體的元氣與氣血就將消耗殆盡。

其實黃帝內經早就告訴了我們：魚生火、肉生痰。對於肉類、蛋、奶，這些人們一直認爲比糧食、蔬菜水果有營養的觀念，現在仍然是需要慢慢來扭轉的。黃帝內經中就直接指出經常大魚大肉的人，體內的邪氣會難以疏泄，產生內熱，身上就會長瘡疔、溼疹、潰瘍、痔瘡。

比如現在的很多嬰兒都是長一身溼疹，發癢流水，孩子遭罪大人焦心，其實這都是大人們長期大魚大肉、嗜食辛辣生冷的結果，孩子吃的奶水是母親的血轉化來的，而母親長期嗜食大魚大肉、辛辣生冷，生了孩子又大量進補，這樣產生的的燥熱、溼熱也就隨着奶水餵給了孩子。小兒的各個臟腑還都很嬌嫩，面對這些，沒有辦法解毒沒有辦法代謝，可是身體會自救，爲了不讓肝膽和脾胃被熱毒溼毒給消滅了，所以只有把這些溼熱從肌肉皮膚中逼出來。肉食多吃了還會增強性慾而消耗腎精。腎精我們先天之本，腎精一但衰微人就急劇衰老直至死亡。所以腎精尤其需要固攝！