正值秋季，天乾物燥，人也不例外，所以，趕走秋燥迫在眉睫。秋季最適合就是喝粥，胃部舒適滋養，小編今天給大家推薦幾款最應景的祛秋燥食療粥，讓你在秋季喝出美麗容顏。
冰糖雪梨粥
秋季雪梨非常多，那麼，除了直接吃之外，做成冰糖雪梨粥，也是不錯的選擇。雪梨去皮切塊，和大米混合，一起慢慢熬燉，差不多2個小時，放入冰糖停火，稍微放涼之後，慢慢品嚐，從空腔到胃部，都讓你感受到清爽無比。
銀耳清爽粥
秋季是各種心腦血管病的高發季節，所以，銀耳吃起來，不需要放蓮子，簡單不俗氣，和大米一起，做成好吃的粥是不錯的選擇，銀耳少許，清洗乾淨和米一同放入砂鍋小火燜煮。煮好的粥吃起來，清清爽爽，帶着銀耳淡淡的香氣，整個人神清氣爽。
滋補海蔘粥
秋季祛秋燥很重要，同時，也要記得滋補一下，所以，海蔘是不的選擇哦。將海蔘提前泡發好，切成小方塊，和大米同時入鍋即可，用文火慢燉，煮好的海蔘粥，你可以直接食用，也可以放適當鹽巴，據說這樣吃起來更香。海蔘粥可以很好地補腎，同時，滋補效果也是一級棒。
清肺百合粥
不少肺部不適的人，在秋季特別敏感，氣溫和空氣狀況，直接引發各種咳疾，這樣的人最適合這款清肺百合粥。方法同樣簡單，你中需要將百合和大米洗乾淨，直接入鍋，然後，小火慢煮即可。食用百合粥，可以滋養肺部，減少咳嗽等疾病的出現，尤其是在秋季天氣乾燥的時節，吃這款粥最合適不過。
小編分享給大家的四款秋季食療粥品，輕鬆簡單祛秋燥，抓緊煮起來，讓自己在這個秋季滋養無比。
瑞麗谷
