馬上就要過春節了，親戚朋友聚在一起聊天的時候難免少不了嗑嗑瓜子，但是很多人就會有這樣的煩惱，不知從何時開始，自己一嗑瓜子，舌頭就很容易起泡，甚至會產生舌頭潰瘍，那麼，吃瓜子舌頭爲什麼起泡？
對舌頭摩擦太久舌頭具有一定的耐磨性，但如果一次性嗑太鍃瓜子，持續的時間很長，進而令舌頭與瓜子間有較長時間的摩擦，一旦超過了舌頭的承受力，就會引起舌尖部腫痛、紅腫、血泡等。
瓜子中佐料刺激市面上不僅有原味的瓜子，還有鹹味，奶香味等等，這些瓜子雖然嚼着特別香，但是在製作的過程中加入了大量的佐料，尤其是有大量的鹽分，鹽溶解在唾液中形成鹽水，隨着嗑瓜子時間的增加，口中鹽水的濃度會越來越大。
當超過一定的嘗試後，舌頭上的細胞會因高滲透壓，造成舌頭細胞的水分向外部滲透，導致細胞失水，這就使得舌細胞受損，舌頭於是就起泡了。
冬季乾燥情況更嚴重吃瓜子容易引起上火，而冬季本身氣候就很乾燥，人體又很容易上火，在這種情況上，對舌頭則會雙重施壓，有些人嗑瓜子不僅容易起泡，甚至會嚴重到說話、吃飯都會受影響。
吃完瓜子後，不管舌頭有沒有起泡，都會比平時喝更多的溫開水，可以促進新城代謝，加速身體排毒，防治舌頭起泡，咽喉幹痛等等情況，或者在嗑瓜子的時候，邊嗑邊喝水，一能增加飽腹感，避免吃更多的瓜子，二是可以防止舌頭起泡。
邊嗑邊吃點水果嗑瓜子的時候，不要一個勁兒的嗑個不停，中途可以稍微吃些水果，既能減少瓜子對舌頭的摩擦，以及瓜子中佐料的刺激，水果中豐富的維生素又能促進排毒，防止上火。
喝些清熱茶水吃瓜子舌頭起泡上火主要就是要多喝水，同時，再適量喝些清熱茶水，比如綠茶，金銀花茶、菊花茶、胖大海泡茶等等，這些都具有清熱下火的作用，可以有效緩解嗑瓜子後舌頭起泡，咽喉疼痛等症狀。
並且，若一邊嗑瓜子，還能一邊喝茶，既可以稀釋攝入的鹽分，同時，還能緩解油膩，口乾舌燥的感覺，防止上火。
吃些清熱的湯比如鴨蛋湯，雪梨湯，各種蔬菜湯等等，都是可以幫助促進排毒，緩解因嗑瓜子所致舌頭起泡症狀。
食譜：黃瓜鴨蛋湯
黃瓜，鴨蛋，澱粉，鹽。涼水下鍋，待水開後，將水澱粉倒入鍋內，鴨蛋攪好後，用筷子在碗邊撐住，一點點灑入鍋內。黃瓜切片，將黃瓜片倒入鍋內，放入少量的鹽。水開後，關火，出鍋。清熱，利尿，降火。
食譜：百合雪梨湯
百合20克，雪梨50克，銀耳20克，冰糖15克，枸杞3克。銀耳用水泡發，撕成小朵，百合洗乾淨，梨洗淨去皮，切好；材料一起放鍋，加水煮沸，煮熟透後，放入冰糖，繼續煮至湯汁粘稠。滋陰清熱，促進排毒。
傷口抹點藥嗑瓜子太多導致舌頭長了放多的小泡，甚至產生舌頭潰瘍，影響正常說話和吃飯，可以在舌頭傷口處可以用些西瓜霜、珍珠粉、新西蘭蜂膠等等敷在上面，效果很好。
瓜子有很多味道的,比如五香、冰糖、奶油、綠茶、原味等，多味瓜子是瓜子加香料、食鹽、糖精製成的，所以要嗑瓜子儘量吃原味的，這樣對舌頭及身體的影響也會小很多。
只抓一小把瓜子一嗑就很難可以停下來了，有些人更是像上了癮一樣，一直別嗑，爲了限制自己攝入的量，在每次嗑的時候，自己用手抓一小把，吃完了就算了，以來限制自己。
不要單單吃瓜子前面我們也說了，吃瓜子的時候不要一味的只是嗑瓜子，可以給自己準備一杯茶，旁邊放點水果，方便嗑瓜子的時候吃，這樣可以充分稀釋瓜子中的佐料，緩解口乾舌燥的感覺。
易潰瘍的人少吃口腔潰瘍較常發生的人，口腔黏膜或者舌頭表面細胞對刺激更爲敏感，且耐受力更差，所以，這類人最好少吃，或不吃瓜子。
瑞麗谷
