榴蓮是一種有滋補功效的水果，能爲人類身體提供多種營養成分，它可以補脾益氣，也能補腎壯陽，還可以活血散寒，緩解經痛，改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
不過，榴蓮有一個很大的弱點，就是不太容易消化，對於胃不好本身消化功能較差的人來說，過多食用會加重胃部疾患，但是少量食用是不會有什麼影響的。尤其是胃寒的人，榴蓮本身性溫，適量吃還能幫助調理。
胃不好吃榴蓮注意事項1.不能多吃：榴蓮不易消化，胃不好的人一次不能吃太多，否則不僅會造成胃部不適，還特別容易引起上火。
2.吃榴蓮後要多喝水：榴蓮易積於腸內，吃完後要多喝些開水來促進消化，而且還可以防止上火。
3.吃榴蓮別喝酒：白酒與榴蓮皆是熱性食物，對人體健康不利，甚至曾有過多例榴蓮與白酒同食至死的案例。
4.不要與太熱的食物一起吃：如羊肉，狗肉等，皆屬於燥熱之物，否則很容易上火發炎，甚至誘發一些相關的疾病。
5.別與海鮮一起吃：一起吃容易引起腸胃不適，出現噁心，嘔吐，腹瀉等症狀。
1.飲食要有規律：規律的進食，可以讓胃腸消化液分泌形成規律，有助於食物的消化。
2.定時定量吃飯：除了要規律吃飯外，量也要特別注意，不能一次吃太多，又或是太少，每天七、八飽才能養好胃。
3.食物要趁熱吃：食物太涼或者太燙，對胃腸黏膜都有傷害，食物要溫熱的食物再吃。
4.記得細嚼慢嚥：食物咀嚼得越充分，越細膩，就越利於胃部的消化，也就更加養胃。
5.餐後別喝太多水：吃完飯後不要馬上吃水果，或是喝水，吃水果易引發飽脹感，會增加胃腸負擔，喝水則會稀釋胃液，降低胃消化食物的功能，最好是餐後一小時再吃水果，喝水只能是少量。
6.不要吃刺激品：油炸、醃製食物、生冷食物、辛辣食物等等刺激的東西，胃不好人少吃，最好不要吃。
7.吃養胃的食物：小米粥，麪條，山藥，南瓜，胡蘿蔔，紅棗，溫奶，豬肚等都是可以幫忙養胃的，但都要不能一次吃太多，否則養胃不成反傷胃。
瑞麗谷
