貪吃冷飲會刺激胃黏膜容易導致胃炎

很多人都喜歡喝冰鎮飲料、吃冰激凌以及冰鎮瓜果，但是這些都是冷食，不可多吃。貪吃冷食只是一時爽快，口腔及咽喉如果長期處於冷刺激中，會使咽喉局部血管收縮，從而導致抵抗力降低，發生上呼吸道感染。

此外，吃冷飲的時機也比較有講究:大汗淋漓時不要立即進食冷飲，應先擦乾汗水，喝涼白開或休息一會兒後再吃;飯後不要馬上吃冷飲，最好在兩餐中間吃。因爲空腹吃冷飲會刺激胃it膜，導致胃炎;而剛吃飽飯吃冷飲，則會降低胃腸道的溫度，從而影響胃腸對營養物質的消化吸收，造成胃內環境紊亂，影響消化。

當然在夏天炎熱的時候，適時、適量地吃一些冷飲，對降溫防暑是有益的。但是，千萬不能吃得太多、吃得過快，特別是自制力差的孩子、身體虛弱的老人及患有慢性胃炎的人，更要少吃冷飲。