是天然雌激素補充劑|女人喝豆漿好處多

對東方女性來說，豆漿比牛奶更貼近我們的生活。從營養學角度來說，豆漿毫不遜色於牛奶，尤其是養生保健價值更勝一籌。豆漿中大豆皁苷、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子價值很高，還可避免飲用牛奶常常出現的乳糖不耐症。每天一杯豆漿，不知不覺就能讓身體健康起來。

一、好喝豆漿要注意

豆漿內特有的植物雌激素“黃豆苷原”，還具有調節女性內分泌系統的功能。每天喝上300一500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，達到養顏美容的目的。

鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對乳腺癌、子宮癌等女性疾病還有一定的預防作用，是一味天然的雌激素補充劑。

二、豆漿給你鮮亮容顏

科學研究認爲，女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關。雌激素分泌減少不但讓身體內部出現問題，而且從外部直接反應爲皮膚失去以往的光澤和彈性。女性想保住青春，就得想法保住逐漸減少乃至消失的雌激素。

如果你的體質適合飲用豆漿，那麼在喝豆漿時也要注意以下禁忌:忌喝未熟豆漿;忌往豆漿裏打雞蛋;忌衝紅糖;忌裝保溫瓶;忌空腹飲豆漿。