清心除煩飲品黃瓜哈密瓜汁

 　　當你煩燥不安時，夏季最需要一杯哈密瓜汁了，清甜冰爽，在這個季節喝上一杯，超讚超爽口的，下面就來學習如何做黃瓜哈密瓜汁吧！

【清心除煩飲品黃瓜哈密瓜汁】

　主料    黃瓜1根哈密瓜半個    輔料    梨1個牛奶半杯蜂蜜2茶匙

步驟

黃瓜哈密瓜汁的做法步驟1.原料。

黃瓜哈密瓜汁的做法步驟2.哈密瓜去皮切塊放入破壁機。

黃瓜哈密瓜汁的做法步驟3.放梨塊。

黃瓜哈密瓜汁的做法步驟4.放黃瓜段。

清心除煩飲品黃瓜哈密瓜汁

黃瓜哈密瓜汁的做法步驟5.放牛奶、蜂蜜、涼開水。

黃瓜哈密瓜汁的做法步驟6.啓動果汁程序。

黃瓜哈密瓜汁的做法步驟7.程序停止，即可飲用。

清心除煩飲品黃瓜哈密瓜汁

小貼士

這種鮮榨果蔬汁一定要儘快飲用。

　哈密瓜的營養價值

清心除煩飲品黃瓜哈密瓜汁

哈密瓜的幹物質中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%, 還有蘋果酸、果膠物質、維生素A、B、C,尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。

哈密瓜的食用效果

1.清熱防暑

哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等症狀。

2.清心除煩

改善身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭等症狀。

　3.催吐作用

現代醫學研究發現，哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起嘔吐，適量的內服可急救食物中毒，而不會被胃腸吸收，是一種很好的催吐劑。

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