哈密瓜的功效及營養價值|哈密瓜的功效

現在夏天已經越來越近了，有一些地區已經進入到夏天了，各位美女們又很怕曬黑，但是大家如果多多的吃哈密瓜的話，就可以預防皮膚被曬得很黑，哈密瓜的營養價值豐富，有多種功效：

1、因爲根據科學調查顯示，哈密瓜含有豐富的抗氧化物質，是可以幫助大家減少陽光對皮膚的傷害的，並且現在可以買到製作的哈密瓜乾片泡水喝，又很方便。比塗防曬霜方便多了。

2、因爲中國人吃普遍喜歡吃鹽味重的菜，人體裏面的鈉鹽就自然很多，而哈密瓜裏面可以幫助人體排出過多的鈉。而且哈密瓜含有豐富的維生素A，可以幫助保護皮膚的健康，改善視力。它的熱量也是很低的，減肥的朋友，不用在乎它的熱量，不會致使大家長胖。

3、如果是孕婦，那麼在懷孕期間，就建議多吃一些哈密瓜，因爲哈密瓜可以預防小孩子神經畸形，因爲裏面含有豐富的葉酸，所以對於孕婦和胎兒都是很有益的水果。

4、哈密瓜裏面的維生素C也能夠對於癌症起到預防作用。而裏面的含鉀量也豐富，還能夠預防冠心病，幫助身體從損傷裏面恢復過來。

所以多吃哈密瓜是沒有錯的，孕婦都可以是放心吃的，但是要注意適量。當然雖然它不像西瓜那麼消暑，但是對於愛白的美女們來說，哈密瓜還是一個防曬神奇的水果，知道了這個方法，那麼這個夏天，美女們就趕快付出行動，試試哈密瓜的防曬功效吧。