酸棗仁是一種營養非常高的食物,對我們的身體有着很大的幫助,大家都知道的一個道理,事物終有兩面性,有好處當然也有壞處,酸棗仁雖然對我們的身體起到很好的作用,可是,你知道酸棗仁的副作用嗎?知道了酸棗仁的好處,副作用你也需要普及下哦~下面是本站小編爲大家介紹的酸棗仁副作用,一起看看吧。
酸棗仁的食療養生作用
酸棗仁它是棗子的棗核，在很多地方還把它稱爲酸棗核、酸棗子、樲棗仁、野棗仁等，它的功效與作用也非常多，不僅有養肝、安神、斂汗的功效，還可以治療體虛、盜汗等，還可用於治療失眠健忘、陰血不足、心悸怔忡等症狀。其具體的功效與作用如下。
酸棗仁實酸平，仁則兼甘。專補肝膽，亦復醒脾。熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾。能補膽氣，故可溫膽。母子之氣相通，故亦主虛煩、煩心不得眠。其主心腹寒熱，邪結氣聚，及四肢痠疼溼痹者，皆脾虛受邪之病，脾主四肢故也。膽爲諸髒之首，十一髒皆取決於膽，五臟之精氣，皆稟於脾，故久服之，功能安五臟。
1、酸棗仁治虛勞虛煩，不得眠
治療失眠的方法我們首要需要的材料是，酸棗仁二升，甘草一兩，知母二兩，茯苓二兩，芎窮二兩。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。
2、酸棗仁治心臟虧虛
酸棗仁(微炒，去皮)、人蔘各一兩，辰砂(研細，水飛)半兩，乳香(以乳鉢坐水盆中研)一分。上四味研和停，煉蜜丸如彈子大。每服一粒，溫酒化下，棗湯亦得，空心臨臥服。
3、酸棗仁治膽風毒氣，虛實不調，昏沉睡多
酸棗仁一兩(生用)，全梃蠟茶二兩，以生薑汁塗炙，令微焦，搗羅爲散。每服二錢，水七分，煎六分，無時溫服。
4、酸棗仁治睡中盜汗
酸棗仁、人蔘、茯苓各等分。上爲細末，米飲調下半盞。
5、酸棗仁治骨蒸，心煩不得眠臥
準備材料，酸棗仁二兩。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，不計時候食之。
6、酸棗仁治膽虛睡臥不安，心多驚悸
酸棗仁一兩。炒熟令香，搗細羅爲散。每服二錢，以竹葉湯調下，不計時候。
酸棗仁的食用方法
酸棗仁的功效與作用及食用方法都非常重要，人們有必要詳細瞭解，尤其是使用方法，酸棗仁不但可以做粥，還可以做湯，甚至用來炒，不僅味道很不錯，最重要的是其功效有很多，但要注意食用方法和用量。
1、酸棗仁粥
酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。源於《聖惠方》。本方以酸棗仁滋養安神，生地黃養陰清心。用於心陰不足，心煩發熱，心悸失眠。
2、棗仁人蔘粉
酸棗仁20g，人蔘12g，茯苓30g。共研爲細末。每次5——6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。源於《普濟方》(原無方名)。本方以酸棗仁斂汗，人蔘補益肺氣，茯苓安神。用於體虛自汗、盜汗。因三者又能養心安神，故也可用於虛煩不眠。
3、酸棗仁
原藥放入竹籮內，沉入清水缸中，使仁浮在水面，殼沉水底，將棗仁撈出、曬乾。
4、炒酸棗仁
取潔淨的酸棗仁，置鍋內用文火炒至外皮鼓起並呈微黃色，取出，放涼。
5、焦酸棗仁
取潔淨的酸棗仁，置鍋內用武火炒至有五成變黑紅色，取出，放涼。
酸棗仁怎樣吃治失眠 3個小偏方讓你告別失眠
1、大家也許不知道酸棗仁具有鎮定，催眠的作用一項研究顯示，67名出現睡眠困擾的更年期婦女接受酸棗仁湯治療，一週後有顯着改善。棗仁在中藥藥理上具有催眠、震靜的功效，臨牀上經常被運用爲治療不眠症。然而，百合所含百合苷有鎮靜和催眠的作用。每晚睡眠前，服用百合湯或百合粥，有明顯改善睡眠和提高睡眠質量的作用，對中度失眠者有效。
酸棗仁與百合配伍食用功效增加2倍之上，百合棗仁茶有很好的比例搭配早晚飲用一杯一週多則兩週即可改善睡眠症狀。
2、我們還可以用酸棗仁茶來治療失眠的。我們要把酸棗仁給炒熟了，炒熟了後給搗成粉末。每天睡前取大概5克用開水沖服，酸棗仁搗成沫可以讓人體更好的吸收，可以把養心安神，幫助睡眠的作用發揮的更好。
3、我們治療失眠酸棗仁湯也是不錯的選擇。我們需要準備酸棗仁、以及5克的茯苓、10克的知母、和一點甘草。這些中草藥輔助酸棗仁效果會更好些，都是些鎮定催眠的藥物，然後一起放在鍋里加水煮開了服用，每天一杯，清熱、去躁，讓睡眠很容易。
注意事項
失眠了是個嚴重的問題，我們不要隨便的藉助安眠藥來治療，這個治療的時會傷身體的，我們可以用小偏方慢慢的調理。
中醫認爲食用中藥材酸棗仁粥治療失眠抑鬱症，不僅味道美，食用方便，無任何副作用，是藥膳調理佳品。酸棗仁含有較多的脂肪酸和蛋白質，並含有甾醇，三皁?化合物，維生素C，還含有白樺脂肪、白樺脂酸、酸棗?等，有鎮痛、降低血壓和調壓和調節神經等作用。
酸棗仁怎樣吃治失眠方法
將炒酸棗仁300克加水1500毫升煎至1000毫升去渣，粳米1-2兩洗淨後放入藥液中煮粥，加少量食鹽調味即可服用。一般7-10天爲一療程，須服用3-5療程。
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。一般7—10天爲一療程，服用3—5個療程可見效。建議每天晚餐時喝一碗，效果更好。
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