宋代的著名醫學家竇材把自己喻爲扁鵲再生，寫了一部醫書《扁鵲心書》。書中重點倡導的就是扶陽。他認爲自古扶陽有三法，灼艾第一、丹藥第二、附子第三。“陽精若壯千年壽，陰氣如強必毖傷”。可見灼艾對培固人體陽氣的力量有多強大。《神農本草經》記載艾草有溫陽、暖宮、除溼、通筋活血的功效。
關元穴是小腸的募穴，爲男子藏精，女子蓄血之處，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經與任脈的交會穴，故統治足三陰，小腸，任脈諸經病。具有補腎壯陽、溫通經絡、理氣和血、補虛益損，壯一身之元氣等作用，古今都作爲保健的要穴。
關元在下腹部，身體的正中線上，臍下3寸。採用仰臥的姿勢，將手四指併攏，置於臍下橫量，在手小指的下緣處即是該穴。
關元穴的溫和灸法就是，將艾條的一端點燃後，對準關元穴薰灸。艾條距離皮膚約二到三釐米，使局部有溫熱感不灼痛爲宜，每次灸15～30分鐘，灸致局部皮膚產生紅暈爲度。
灸關元的最好時機在夏秋之交，相當於南京地區的7月底到9月中。隔日灸1次，每月連續灸10次。冬春兩季除去特殊原因，儘量不要去灸關元穴，因爲冬主收藏，春主升發，灸多了反而會泄精氣。
學醫之初，我老師有位病人，患有性功能障礙。老師沒給他開藥，就讓他用艾條灸關元穴，每天一次，每次灸15至30分鐘。一個月過後，患者的病就痊癒了。老師囑咐他最好每年夏秋之際，都用艾條灸一灸關元穴。如今他已近古稀之年，依然身體健康，無尿頻、陽痿等症狀。
道家還有一個小祕法每晚睡覺前，將雙手搓熱，把手掌的勞宮穴對準關元，意守此處，慢慢入睡即可。勞宮是心包經的大穴，屬火，關元是小腸經的募穴，小腸經也屬火，用心經與小腸經的火來溫補任脈之陰，收到水火既濟之功。
灼艾之法除了灸關元以外，還可以用艾條灸足三裏、三陰交。足三裏是足陽明胃經的合穴，多氣多血，增加胃腸蠕動，強壯脾胃。一個禮拜薰一次，一次二十分鐘。三陰交是肝脾腎三條陰經相交匯的一個聚合點，艾灸此穴有從陰引陽之意，補益陰精，長期灸這個穴位對肝脾腎都有補益固攝的作用。可祛溼濁，降血脂，還可以用來輔助治療脂肪肝。女人腰膝痠軟、白帶增多、月經不調，都可以通過這穴位來治療。方便的話還可以請別人幫忙灸一下腎輸穴，此穴可以緩解疲勞，溫補腎陽，對腎虛的病人很有幫助。
除了灸法扶陽外，另兩個扶陽大方就是丹藥與附子了。丹藥，主要成分爲礦物，以鉛汞等金石品爲主。《扁鵲心書》提到的丹藥名爲太上金液丹，以硫磺爲主，扶陽祛溼。民國時代的醫學大家張錫純受丹道醫家的影響，在其著作《醫學衷中參西錄》主張服用生硫磺來回陽，他認爲生硫磺回陽效果比人蔘還好，能興垂絕之陽。但是現在的硫磺雜質很多，需要煉製後方可應用，丹藥煉製必須要明師指點，工藝複雜，操作不易，只在極少數精通丹道醫學的醫家手中使用。
瑞麗谷
