小編看過了許多的醫術，到現在終於明白了原來人體的腹部是飲食最毒、情緒毒最大的地方，並且人的腹部還是陰陽、表裏以及氣血的相交匯的地方。就單從經絡學而言，人的腹部是匯聚了人的任脈、六腑以及四經(腎、胃、脾、肝)，因此說人的腹部就是坤之地，人體的水中央。
由於病邪可以分爲三大來源，飲食所傷(如經常吃喝生冷的東西);風寒六淫;情緒所致(如人怨恨惱怒煩等)，並且它們都可以在我們人體的腹部中找到它們的落腳之地，儘管這樣，但是人們可以通過按腹助其神元歸位。
那麼人要在什麼時間段進行按腹呢?其實在早上5-7點的時候，人們便可以空腹用自己的雙手進行按腹了。大家要知道，小編之所以會建議大家在這個時間段進行按腹，是因爲這個時間段是手陽明大腸經流注，因此說這時候人若可以進行按腹的話，那麼就抓住了黃金時間，便可以改善手陽明。大家要知道，陽明大腸經是主肅降的，現代人所出現的高血壓、高血糖、高尿酸等都是由陽明大腸經來主導的。
至於人怎麼進行按腹部呢?人們首先要做的就是讓自己輕輕地平躺在牀上，將自己的五指彎曲微微併攏起來，接着放到自己的腹部上。大家要明白一點，那就是按腹是以痛爲穴的，用句通俗易懂的話說，就是隻要人的手指用力按壓，便可以找到人體腹部的痛點，因此人就可以着重按揉那個痛點了，直到那個痛感慢慢減輕後，便可以挪往下一個痛點。當然人在按揉的時候是不需要使用蠻力的，更多需要人集中自己的精神，進行緩慢柔和地按揉。不過在按揉的過程中，人若聽到自己的肚子不停的響或者有矢氣，不要過於擔心，因爲這是身體升清降濁的一個表現。
瑞麗谷
