很多人都知道溼氣，但是並不知道體內溼氣重會有哪些症狀，對我們的身體又會造成什麼樣的影響?
體內有溼氣的症狀如下：
1、面黃、手腳發黃
2、皮膚油膩，頭髮經常出油
3、汗液粘膩，大便粘膩 ，汗味重
4、頭部昏沉 ，腿沉，身體沉，困重
5、身體癢、腳癢，有腳氣，身體容易起溼疹，特別多發於初夏初秋
6、晨起眼泡腫，腳踝有襪子勒痕
如果發現自己有以上症狀中的其中的兩個，說明你體內已經有溼氣了，如果有3到4個症狀，你已經大溼級別的了，如果還有更多的症狀，那已經的太溼級了。
那麼溼氣是怎麼來的呢?
體內溼氣重是因爲脾虛引起的，因爲脾主管運化水溼，當脾氣不足的時候，體內的水溼無法正常排出，滯留於體內，久而久之就造成了我們體內的溼氣越來越重，影響我們身體的健康，就像一根潮溼的木頭，如果受潮久了，就會長出各種蘑菇，這些蘑菇也許對我們來說是好的，但如果是人體潮溼太久，體內就會長出各種不好的東西，比如：囊腫，腫瘤等。所以，我們一定要注意排溼。
要祛溼，最根本的就是要健脾溫陽，平時可以多喝一些祛溼茶，如陳皮茶，再加上適當的運動和泡腳，這樣才能很好的祛除我們體內的溼氣，
下面給大家推薦一款健脾祛溼四神湯，做法如下：
取幹山藥、薏米、蓮子、芡實，各25克煮粥喝，一天1-2碗
需要注意的是：身體問題都是靠3分治7分養，我們除了多吃這些祛溼的食療以外，還要養成良好的生活習慣，才能保持健康的狀態!
瑞麗谷
