體質是與人的健康息息相關的，只有健康的體質才能給人帶來最大的身體健康。而淤血體質是非常影響人健康的一種體質，那麼淤血體質該如何調理？淤血體質怎樣調理才能將健康最大化？一起來看看吧。
淤血體質的特徵
表現症狀:面色晦滯，口脣色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。若病則上述特徵加重，可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛。口脣青紫或有出血傾向、吐血、便黑等，或腹內有症瘕積塊，婦女痛經、經閉、崩漏等。
成因：先天稟賦不足，後天損傷，憂鬱氣滯，久病入絡。
舌下靜脈很明顯是瘀絡，會有明顯的關節的腫脹疼痛，以及功能障礙，這都是血瘀的症狀血瘀就是指血瘀阻不通，血瘀阻不通的人就屬於瘀血體質：通則不痛，痛則不通。
因爲血管瘀阻不通，血管不通，如果裏頭出現了一些壞死細胞的話，排不出去，堵住之後，表現在外的就是斑點壞死的細胞在不斷地堆積，越堆越多，它堆積之後會堵塞經絡，堵塞血管。
心理特徵：性格內鬱，心情不快易煩，急躁健忘。
對外環境適應能力：不耐受風邪，寒邪。
淤血體質的調理方法
1、起居調護
血瘀體質者具有血行不暢的潛在傾向。血得溫則行，得寒則凝。血瘀體質者起居作息有規律，不要熬夜，保證良好睡眠。居室環境要溫暖舒適，要避免寒冷刺激。
生活習慣良好，看電視時間不要太久，注意動靜結合，不可貪圖安逸，以免加重氣血瘀滯。春秋季節加強室外活動，夏季不可貪圖飲冷，冬季謹閉寒邪，注意保暖。
2、飲食調養
血瘀體質的人日常飲食最好不要吃一些日常飲食不宜多吃會影響血液循環的食物，像收澀、寒涼、冰凍的食物這些食物都是會影響到一個人的血液循環的，日常日常生活中要少吃藥者不吃，同時要多吃一些具有活血化活血祛瘀作用具有補血養血作用的食物，像豬肉，胡蘿蔔這些都是一個很不錯的選擇。此外在飲食上要儘量減少一些涼血，止血的食物，因爲這些食物都是會加重血瘀體質的症狀的。
3、精神調攝
淤血質的人常心煩，急躁，健忘，或鬱悶，多疑等，應根據“喜勝憂”的情志制約原則調攝。胸襟開闊，豁達開朗，熱愛生活，積極向上。
4、藥物調理
中醫講究對症治療，其實對於血瘀體質的病人來說就要經常的用一些具有活血作用的補品，像地黃，當歸，五加皮，還是日常生活中常見的八珍湯，十全大補湯都是可以給血瘀體質的病人服用的。但是在服用這些所謂的補品的時候也要適當，過量的服用補品會讓身體的瘀血更多，更不利於瘀血的排出。
5、運動鍛鍊
運動是最好的養生方式，而對於血瘀體質的人來說適量的運動具有增強心肺功能的作用。從而促進了人體的血液循環，對改善體質有着很大的幫助，當然了對於血瘀體質的人來說運動也不要太激烈了，儘可能的選擇一些有氧運動。像散步，慢跑，游泳這些都是很不錯的選擇。
6、中醫調理
中醫博大精深，中醫的鍼灸，刮痧，推拿其實都能起到一個很好的活血化瘀的作用的，對促進血瘀體質患者的血液循環也有很大的幫助。而中醫調理對其手法是有很多講究的，因此如果要利用中醫調理血瘀體質的話，要儘量到那些正規的中醫院，千萬不要隨隨便便找一些沒有從業資格的調理師。
7、心理疏導
有資料表示一個人的心理健康以否其實也是會影響到身體的健康的，而血瘀體質的人由於血液的循環受到了影響，因此日常的情緒也會受到很大的影響，因此日常生活中一定要保持樂觀的情緒，用一種積極的態度去面對人生的很多事。
很多時候我們無法選擇自己的體質，但是我們一定要保持樂觀的態度、注意科學的調理，相信健康是屬於你的。以上就是爲大家介紹的淤血體質七大方面的調理方法，只有將這七大方面全面結合一起調理，淤血體質纔會起到健康最大化。
瑞麗谷
