女性如何調理氣血？中醫認爲女子以血爲本，女性的月經、懷孕、生產、哺乳，處處考驗血氣的虛實平衡。除了健康之外，對女性來說，血液影響肌膚、影響毛髮、影響五官，更是美麗之本。
從中醫角度來說，貧血屬於血虛證的範疇，外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。大病、久病消耗精氣；強力勞作耗傷氣血；勞心太過，暗耗陰血，均可導致血虛。因爲氣血相依相生，“血爲氣之母，氣爲血之帥”指的就是血能幫助氣的生成，氣能帶動血液的循環。
失血過多。外傷失血過多，月經過多，或其他慢性失血證皆可造成血虛證。脾胃虛弱。脾胃功能不好，長期腹瀉、營養不足導致生化不足，久則出現血虛。現如今，減肥成爲一種時尚，節食的女孩兒越來越多，每頓飯她們只吃一點兒蔬菜，很少吃肉，雖然像林黛玉一樣拂風若柳、飄飄欲仙，保持了好身材，卻成了病美人，這就人爲地造成了血虛。思慮勞神太過。大病、久病消耗精氣；強力勞作耗傷氣血；勞心太過，暗耗陰血，均可導致血虛。
血虛是在不知不覺中發生的，並沒有非常明顯的症狀。血虛者，身體易感到疲勞，工作和學習的時候很難集中精神，在進行體育活動時耐力變差，在平常的生活中稍有不慎就會感冒，抵抗力明顯下降。除了容易生病外，情緒也不穩定，容易煩躁。
根據傳統中醫理論，血虛除補血外，還需補氣。因爲氣血相依相生，“血爲氣之母，氣爲血之帥”指的就是血能幫助氣的生成，氣能帶動血液的循環。只有氣血這兩大循環系統調和通暢，血虛纔能有效改善。而氣血的生成，一是靠營養物質的攝入；二是靠脾胃的運化功能。因此，改善血虛，預防貧血，不但要補充充足的營養物質，還要健脾助運，提高人體對營養物質的利用，促進氣血生化。因此，氣血雙向調理是遠離血虛贏得健康的第一步，也是最關鍵的一步。
瑞麗谷
