現代女性生活節奏快，長時間在電腦前工作活動少，作息不規律，導致身體變得虛弱。很多人都有氣虛的毛病卻不知道，沒有及時調理會加速衰老，引發各種疾病。女性氣虛有哪一些症狀?這種情況要如何調理呢?
氣虛的症狀有哪些
一、怕冷怕熱
氣虛會影響體溫的自我調節，比一般人更怕冷怕熱。冬天手腳冰冷，夏天出汗多但是求不得空調。
二、虛胖
女生氣虛就不要再一味減肥了，因爲你的胖是虛胖，皮膚鬆弛暗淡，容易水腫。虛胖的人體質差，再節食就會體力不支。
三、食慾不振
氣虛的人胃口不好，吃完還會胃脹。消化能力差，經常會便祕或者腹瀉。即使吃得不多也瘦不下來。
四、皮膚長痘
氣虛的人皮膚暗黃蒼白沒有光澤，脣色偏深或偏淺，不是粉紅色的。而且臉上容易長痘，毛孔粗大。
氣血的調理方法
一、運動
氣血不通導致身體虛弱，大多數情況下這都是後天習慣所導致的。長時間坐着躺着不動，身體素質就會變差。運動能夠促進食慾，還能消除水腫。
二、飲食調整
氣虛的人少吃甜食和辛辣食物，黃芪、紅棗等中藥煮水能夠促進血液暢通，藥食同源的食物也不會傷害身體。
三、泡腳
腳底有很多穴位貫通全身，在泡腳的時候可以刺激穴位舒筋活絡。在醫囑下使用中藥包的效果會更好，但是不能隨便使用中藥。
四、調整睡眠
熬夜對肝臟心肺的傷害是很大的，阻礙氣血的正常循環。所以應該控制睡眠時間，每天在十點半前上牀準備睡覺。
女性氣血許虛弱也會影響到月經和生育，從年輕的時候就要開始調理，才能夠有良好的精神狀態。
瑞麗谷
