家庭護理，緩解便祕的9個方法
1、給寶寶喝足夠的水
寶寶喝水要少量多次喝白開水，不要到了渴的時候才喝，也不要用果汁代替白開水。
2、富含纖維素的食物
比如：紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等(不少媽媽推薦西梅泥、豌豆泥效果不錯)。
需要提醒的時，美國兒科學會旗下的科普網站中，建議便祕的寶寶要少吃香蕉。這是因爲，香蕉的纖維素含量比較低，而且青香蕉(沒熟透的香蕉)裏的澱粉和果膠含量比較高，反而還有可能加重便祕。
3、按規定的比例衝調奶粉
有的家長怕寶寶吃不飽，常常在衝奶粉的時候多加一勺奶粉，或者把一平勺，變成一滿勺，這都是不合適的。
4、足夠的活動量
比如，簡單的爬、走，都有助於腸道蠕動，幫助排便。
嬰兒便祕怎麼辦
5、腹部按摩
以寶寶肚臍爲中心，順時針按摩10次，休息5分鐘。反覆進行3次。
6、雙腿屈伸運動
讓寶寶仰臥，抓住寶寶的雙腿做屈伸運動，共10次，然後再單腿屈伸10次，可以促進寶寶腸蠕動，有利於便便排出。
7、緩解寶寶的緊張情緒
比如，如果寶寶因爲不熟悉幼兒園的廁所而不去排便的話，就要多和幼兒園老師溝通，鼓勵寶寶在一個比較方便的時間排便。
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8、讓寶寶養成良好的排便習慣
寶寶長大到可以開始如廁訓練的時候，可以每天讓寶寶在馬桶上坐一會，最好是飯後。如果沒有大便，坐一會兒就可以起來;排便了，就好好鼓勵寶寶。
爲什麼是飯後呢，這是因爲進食後，腸道的蠕動會增快，促使糞便的推進，併產生便意。所以，對於便祕的孩子，可以讓孩子飯後10分鐘左右去蹲一蹲，會更容易排便，有利於孩子建立自主排便的習慣，從而改善便祕。
9、植物油/開塞露
先把植物油隔水蒸20分鐘左右消毒，油放涼後，再用消毒棉籤蘸上植物油，輕輕插進寶寶肛門1cm左右，促進排便。 或者也可以使用開塞露。但這個方法不能經常用，以免形成心理依賴。
在生活中寶寶由於身體比較脆弱很容易出現各種問題，上文小編給大家講述了嬰兒便祕怎麼辦的處理方法，希望對大家有所幫助。如果大家還需瞭解更多的相關知識，請多多關注本站。
瑞麗谷
