對於大人來說便祕是一件非常痛苦的事情，而對於寶寶自然更不必說了。相信有許多的家長都會這樣想：
寶寶今天沒有拉便便怎麼辦?
寶寶蹲了半天沒有拉便便是不是便祕?
其實，家長們不必過於擔心，寶寶拉不出便便，可能還真不是便祕，而要想知道寶寶是不是便祕，一定要知道寶寶什麼情況是便祕才行。
家長們可以根據這張圖來判斷，通常來說不要以寶寶排便的時間來判定，根據寶寶排便是否費力以及糞便形狀來進行判斷就可以。如果說寶寶真的是便祕，那麼家長們也不要着急，可以根據便祕的原因來進行改善和預防。
一、寶寶便祕的原因
1、生理特徵
寶寶腹肌收縮力較小、發育尚未完全。
2、餵養
如果餵養方式主要以母乳爲主是不容易便祕的，如果是奶粉的話，可能是因爲奶粉的沖泡過於濃郁而導致便祕，還有就是寶寶不合理的飲食結構造成的，比如說寶寶主食吃的多，而果蔬吃的少等等。
二、寶寶便祕怎麼辦
那麼寶寶便祕怎麼呢?寶媽們可以根據以下方法來進行預防和緩解。
1、保證飲水量
這裏推薦給家長們，寶寶不同年齡段每天所需的飲水量。如果覺得比較麻煩可以根據寶寶的尿液顏色來分辨，一般顏色較深爲缺水。
2、增加膳食纖維
寶寶在6個月以上就需要添加輔食了，像是蔬菜泥、水果泥都是不能少的，添加一些富含膳食纖維的火龍果、紅薯都是改善寶寶便祕的。
3、養成排便習慣
家長需要培養寶寶定期排便的習慣，最好是讓寶寶蹲馬桶，建議時間不要太長，儘量的讓寶寶放鬆下來，多用語言鼓勵孩子去做。
瑞麗谷
