寶寶的抵抗力下降的話，就會很容易受到外界因素的干擾，會引起各種病症的出現，那麼你知道要如何增強寶寶的抵抗力嗎?下面小編就給大家介紹一些方法吧。
補充足夠的營養
我們知道寶寶的體質一般都是用食補的方式來進行補充，而且在成長階段，只有保證營養的充足，這樣纔可以及時增加體質，對於抵抗力也是有提高的作用，而對於營養物質的話，蛋白質和鈣元素是重要的物質，除此之外維生素和微量元素也是要及時獲取。
保證充足的睡眠
睡眠可以加快體內細胞的更新速度，對於新陳代謝也有促進的效果，也就是說好的睡眠是可以幫助增強體質的作用，本身的抵抗力也會得到增強的作用，所以在生活中，要想提高寶寶的抗病能力，一定要呵護寶寶保持良好的睡眠質量。
適度運動
生活中應該多帶寶寶到戶外呼吸新鮮空氣，這樣是可以儘快適應環境的因素，而且適度的走動和運動是可以幫助寶寶的新陳代謝，對於體內的毒素也有排解的作用，總之適度的運動能夠幫助寶寶更好的成長，免受細菌病毒的侵害。
適當曬太陽
寶寶對於陽關的敏感性還是比較大的，但是在適當的曬太陽是可以幫助增強寶寶體質的作用，而且對於寶寶的補鈣作用也有提升的效果，但是要注意的時候，避免直曬，也要注意減少寶寶眼睛在陽光的暴曬中，以防出現肌膚和眼睛的損傷。
泡熱水澡
適當地泡澡或者是泡腳可以幫助全身的血液循環，這樣是可以起到暖身的效果，而且體質也是可以適當提高，這樣就能夠預防外界的傷害，而且在水中運動的話，會讓寶寶顯得更加的活躍，對於寶寶的心情也是有舒展的作用。
注射疫苗
在寶寶的成長階段，疫苗也是離不開的角色，它是可以幫助在寶寶體內建立起抗體，這樣就能夠阻擋病毒的傷害，而且這樣寶寶就不會那麼容易就出現生病感冒，也不會那麼容易就受到傳播病的影響，但是在注射疫苗的情況，要按照醫生的囑咐，進行注射。
瑞麗谷
