想必每一個懷孕的準媽媽到醫院了進行孕檢都有做過這樣一個項目的檢查，那就是妊娠期血糖檢測，而且這還是所有孕檢了最令人難受的一個項目吧，檢查前需要空腹，檢查中還有一口氣喝下一大杯的糖水，估計不少的準媽媽們都有快吐的感覺了吧。有一些準媽媽們會覺得自己平時血糖就不高懷孕了沒必要再進行血糖檢測，這種想法是不對的。基本上，大部分的女性朋友在懷孕的時候都會有血糖升高的情況，而過高的血糖不僅會給生產帶來困難，對胎兒也是一種傷害，孕婦血糖過高胎兒的患病率和畸形率都會提高不少。孕婦血糖高這麼危險，那麼，準媽媽們在孕期要如何降低血糖呢?
準媽媽們可以在孕期進行飲食控制。血糖的升高和我們在孕期吃了許多的營養補品是有一定關係的。所以，要想在孕期控制血糖不過於升高，就可以在飲食方面進行控制。控制飲食並不代表就不能吃營養食品了，缺乏營養對於胎兒來說也是不利於成長的。而是在保障營養均衡的情況下，進行飲食的控制。具體做法就是將孕婦的血糖和熱量控制在一定的標準值範圍內，這樣既能保證所需的熱量和營養，有可以避免餐後高血糖。所以每次吃飯前進行血糖檢測也是很有必要的。
另外，主食的話還可以少吃些精細的糧食，而改吃些粗糧和雜糧等;蔬菜也是每天都必須吃些的，一般要吃到500克纔好，以綠葉菜爲佳;還需要補充些優質的蛋白質，比如瘦肉、雞蛋、牛奶等食物都可以適當的吃些。
總之，孕婦高血糖是挺危險的，孕期還是應該注意控制血糖，在吃的方面要做到少油、少鹽、少糖，水果也不是無限制的吃，需要進行控制。
瑞麗谷
