在離國慶節不遠了，女性朋友們要是你們不想在國慶各種聚會時，讓親朋好友看到你而大吃一驚你怎麼又胖了，那麼你現在開始就要好好計劃一下減肥計劃了，快到國慶前的這半個多月讓自己成功減掉一些脂肪吧.
這裏小編給你們整理出了六個比較科學合理的且有效的的減肥方法：
1.在午餐這一餐上面瘦身是很關鍵的。
一定要選擇蛋白質高的、脂肪低的肉類，補充上午在工作的所需營養。在選擇蔬菜時儘量要選擇應季的青菜，這樣能夠補充到維生素，多吃綠色的蔬菜這對與經常面對電腦工作的女人的眼睛是有好處呢。不提倡午餐吃麪食，因爲麪食是碳水化合物爲主的，會被較快吸收掉，因此你吃的飽也餓的快，很容易造成你的飢餓感。這對於下午的高強度工作的女生來說，它們所提供的能量是遠遠不夠的。飯後補
充維生素，吃個應季的水果!不要吃味道的食物，在這裏不單單是指鹽或者鹹味物品，如醬料、脆制的食物、可樂之類的高含鈉量的飲料等等，都是不能經常吃喝的。
2.對於忙綠的比較愛美的女人來說，在工作和家庭兩兼職的情況下，節食運動減肥基本上是不太可能堅持的。
這時你可以去嘗試下用懶人瘦身小助手——用纖維霜瘦身。單獨的使用，可以消除脂肪、去除橘皮，可以使你的身體收緊鬆弛的肌膚;如果在自己健身運動的時候，結合纖維體霜來個自己瘦身，那麼能夠使得自己身體迅速並徹底地吸收纖維體霜中的有利減掉脂肪的成分，讓脂肪有所消解，做到瘦身的效果。
瑞麗谷
