本報記者 李思璇
如今，許多年輕人動不動就喊着減肥，貌似減肥成了年輕人的一種流行趨勢，“我要減肥”也成了不少人的口頭禪。有人通過多運動來減肥，有人儘量少吃點來保持好的身材。可是有些人，又想多吃，又不想長胖，於是就選擇了一種比較極端的方式——催吐減肥。醫生說這是病，得治。
女生每頓吃完都催吐
昨天，家住盛泰名都的市民徐阿姨告訴記者，女兒小涵今年高中剛畢業，9月準備去北京上大學了。她畢業後就一直喊着自己太胖，要以新的形象出現在大學校園裏，所以高考考完後，就開始了自己的減肥計劃。
才兩個月的時間，徐阿姨的女兒就從130斤瘦到了115斤，可她還是覺得不滿意。
最近，徐阿姨發現，女兒每一頓飯後都直奔衛生間。一次她無意跟進去，竟看到女兒在坐便器旁，吐得滿臉是淚。小涵說，她網上查到一種很多明星都用的先吃飯再催吐的減肥方法，就在家認真執行起來。徐阿姨看情況不妙，趕緊叫女兒停止使用此法。
其後，徐阿姨將此經歷發佈在微信朋友圈，竟有不少朋友聲稱這的確是一種有效的減肥方式。
醫生說，長期催吐容易得厭食症
“長時間催吐減肥，可能會引起神經性厭食。”下沙街道社區衛生服務中心全科副主任醫師湯衛華說，催吐是一種極不可取的減肥方式。
湯衛華告訴記者，現在的很多年輕人由於高密度攝入大量高脂肪食物，加上熬夜等因素，會造成機體新陳代謝緩慢，體重增加。
“明星、模特的示範作用，非常容易影響年輕人，尤其是年輕女孩的審美。很多女孩子爲什麼會受到催吐的誘惑呢？首先體重讓她們自卑；其次，受到錯誤的審美觀影響，把體重的下降當成是自我實現；還有，能吃卻瘦讓衆人羨慕，滿足了她們的虛榮心。”湯衛華提醒大家說，不要盲目減肥，應恢復正常飲食和適量運動。每餐要控制吃七分飽左右，儘量少吃零食，多選擇能量密度低的食物，如蔬菜、粗雜糧等，另外要控制烹調用油。甜食如糕點、飲料、冰激凌等要少吃。此外，加強鍛鍊纔可保持良好身材。
他說，胖瘦不是最重要的，每個人都有自己獨特的美麗，不要盲目跟風學樣，健康纔是最美的。
這些奇葩的減肥法都要不得
在採訪中，記者瞭解了不少不科學的減肥方法，比如說胡亂吃藥減肥。
湯衛華說：“要知道來路不明的減肥藥的成份裏，有安非他命、類固醇，會造成無法彌補的傷害；像利尿劑會造成脫水。”
另外，現在最流行的還有一種“震動機減肥法”，湯衛華說，這些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪還是留在體內，不會因此而消失。
經期後1周不吃東西，也就是女生中流行的所謂的“生理期減肥法”，運用月經後1周，情緒較穩定，而代謝速度較快時，突擊減肥。所以就有人以爲在這段期間，乾脆不要吃東西，天天只要補充些流質，多喝水，瘦得一定很快。“經期本身就抵抗力差，這樣很傷身體。”
不運動只穿塑身衣的辦法，“它沒辦法將你身上的贅肉消除，要和有氧運動、飲食調整相結合，才能發揮效果。”湯衛華說。
瑞麗谷
